365denní politika vrácení
Vrácení zdarma
Dodání již od 150 Kč
Záruka ceny
Trustpilot
dehaze
Trenažéry
Fitness
Péče
Krása/Wellness
Sport
Bojová umění
Outdoor
Značky
Blog
Hledat
Profil
0.00 Kč
0
Blog
Kategorie blogu
Kategorie blogu
Dietní pokyny
Obecně
Cvičení
Fitness News
Recepty
Pokyny k výcviku
Zdravé tuky - 10 tučných potravin, které jsou pro tělo prospěšné
Cvičení jógy ze seriálu Hra o trůny - které je vaše nejoblíbenější?
Venkovní trénink - přečtěte si o výhodách
10 tréninkových tipů pro optimalizaci tréninku
Klasické běžecké otázky
Zůstaňte v klidu a žijte déle
6 návyků, které poškozují vaše zdraví
Kdy je nejlepší trénovat?
Proč byste měli dělat Crossfit?
Optimalizujte své zdraví pomocí smíchu
Zdraví: 7 věcí, které se stanou, když přestanete jíst maso!
Máte zdravou váhu - BMI?
Průvodce: Výběr správného švihadla
Brownies - Lahodné Brownies recept
Jahodový koktejl - Recept
Lahodné a osvěžující gazpacho
Snadno upečené ovesné koláče
Lahodný čokoládový a karamelový dort
Smoothie s broskví a mrkví
10 tréninkových hacků pro budování svalů
Prsa v pohybu - PODPOŘTE PRSA
15 účinných cviků na břicho, které můžete provádět doma, abyste získali silnější ABS
Vanilkový proteinový dort bez pečení
15 zajímavých faktů o fitness a tréninku
Vánoční recept: Veganské vánoční cukroví
Koncentrační kudrlinky
Zvedání lýtek vsedě
Kudrlinky na nohou a kudrlinky na nohou vsedě
Řady se sedící kladkou
Scott Curls
Únosy kyčelního kloubu kabelem
Hack dřepy
Čtyřnožci s roztaženými kyčlemi
Tricepsové shyby (s rovnou tyčí) - Tricepsové shyby (med stang)
Reverzní tlačení jednou paží
Těsné push-upy
Kadeřník s činkou vsedě
Stojící bicepsové loketní kabely
Boční zvedání
Tlak nad hlavou vsedě s neutrálním úchopem
Řady s činkami pod rukama
Řady s činkami nad hlavou
Kettlebell Swing
8 tipů - udělejte si čas na cvičení v každodenním životě
5 tipů pro rychlou rehabilitaci po zranění
Jóga - 5 typických chyb
Jóga - proč je jóga tak dobrá?
Lehké cvičení zmírňuje bolestivost svalů
Jakou infrasaunu si vybrat?
Průvodce stravou - Sacharidy
Pocit únavy
FIBO 2017 Fitsword - Nový fitness trend
Jak koupit správný crosstrainer
Proteinová ovesná kaše
Muslibar, který neobsahuje cukr a je chutný
Hebký a zdravý banánový koláč - ideální před tréninkem
Zdravé kávové smoothie
BMI kalkulačka - vypočítejte si svůj BMI a pochopte výsledek
Analýza a sledování - změna pro váš trénink
Pečené dýňové tyčinky
Vaječné kousky s pestem
Energetické kuličky z ovsa a rozinek
Pull-ups - staňte se mistrem díky těmto tipům
Proteinová ovesná kaše s proteinovým práškem
Bezlepková proteinová pizza margherita
Bolestivost a bolest zápěstí
Nepečené proteinové tyčinky s čokoládou a arašídovým máslem
Vánoční recept: skořicové čokoládové sušenky
Vánoční recept: čokoládové lanýže bez cukru
Russian Twist
Poklesové sklapovačky
Dipsy
Sedící řada ve stroji
Prodloužení zad
Tricepsový kopanec
Kabelové kopy na záda
Hýžďový most - zvedání kyčlí
Křivky s činkami
Kladivové kotouče s činkou vsedě - Kladivové kotouče
Reverzní kabelové lokny
Stojící kabelové lano Hammer Curl
Koncentrační kudrlinky
Tisk činky
Vojenský tisk
Mrtvé tahy s činkou na jedné noze - (mrtvé tahy na jedné noze)
Smoothie s borůvkami a ovesnými vločkami
4 cviky na tricepsy - zvětšete paže pomocí těchto cviků
Cvičení na bicepsy - 3 nejlepší cviky
Silový trénink, ženy a nedorozumění
10 tipů, jak získat silné tělo a mysl
Připravte se na léto snadno a rychle
7 tipů, jak si zpříjemnit trénink
Pokyny pro výživu - Tuk
Zjistěte svou kondici s apuls
Průvodce silovým tréninkem
Dbejte na sebe při provádění kliků
Cvičení a vitamin D prodlužují život
Průvodce školením pro těhotné ženy
Jíst chilli pro zdraví
Bílkoviny zeštíhlují - Ale kolik a kdy?
Jak ženy žijí déle
Dietní poradenství - Rychlé občerstvení
Koření a bylinky v potravinách
Proteinové palačinky
Zdravý křupavý chléb
Veganské masové kuličky na grilu
Masáž - zlepšuje výsledky tréninku
Proteinové muffiny s dýní, čokoládou a ovesnými vločkami
Proč bych se měl věnovat silovému tréninku? Přečtěte si proč zde
Co je intervalový trénink?
Bezlepkové proteinové vafle se skořicí
Proteinová pěna z mučenky
Trénink zad - zpevněte si záda
Ovesné tyčinky s čokoládou
Vánoční recept: zázvorové sušenky
Arnold Dumbbell Press
Trénink s Ab Wheel
Prodloužení nohou
Kudrlinky ve stroji
Flutter Kicks
Shrugs s činkami
Pokles činky tricepsové extenze
Prodloužení tricepsů přes hlavu pomocí kabelového lana
Jednoramenný kabelový bicepsový oblouk
Šikmý činkový lis
Široké push-upy
Boční zdvih vsedě
Hand Walking - Chůze po rukou
Push-Ups na lopatkách
Kladívkové lokny ve stoje
Boční prkna
Cvičení s pěnovým válcem
Zahřívání pomocí hole
Kardio - proč je tak dobré?
Trénink s gumičkami - všestranný a efektivní
Fitness trénink - co to je a proč?
Průvodce stravou - Bílkoviny
Optimalizujte svůj běžecký styl
Běhání vás činí chytřejšími
2 rychlé tipy pro rychlejší závod
Palivo pro tělo
Vrácení peněz za jídlo
Ovesné kuličky Zdravé
Snadné, chutné a zdravé vaječné muffiny
Křupavé svačinky z cizrny
Zdravější muffiny s karamelovou a čokoládovou polevou (a'la Sneakerskage)
Zdravé jahodové smoothie s mangem
Ovesná kaše s mrkví přes noc
Detoxikační zelené smoothie s chia semínky
Vegetariánské quesadilly s černými fazolemi a sladkými bramborami
Palačinky s citronem a mákem
Břišní kolečko - proč ho potřebujete
Křupavé rýžové snacky
Bramborová kaše s proteinovým práškem
10 zdravých halloweenských svačinek
Trénink kolena - tipy a cvičení
Trénink stehen - získejte silné nohy
Trénujte plíce - tipy a cvičení
Vánoční recept: Veganské mátové bonbony
Trénujte boky - 6 účinných cviků
Šikmé stahování rovných paží
Řady T-Bar
Vysoké kabelové lokny
Přední zdvihy s jednou činkou
Zadní deltový stroj Flyes
Reverzní kabelové křižovatky
Abdukce boků vleže
Tricepsové tlaky (s lanem)
Šikmé prodloužení tricepsu s činkou
Činky Flyes
Stisk za krkem - (Pres Bag Nakken)
Sedící činky
Stojící činky nad hlavou
Stoj na rukou - Stoj na rukou
Řady s činkami na dvou ramenech v předklonu
Řecký jogurtový dresink - estragonový
Squat
Kettlebell Overhead Swing
Dobrá rána
Rumunský mrtvý tah s činkou
Výpad s činkou ve stoje
Výpad s činkami s tlakem přes hlavu
Co je kardio trénink?
Jak mazat běžecký pás
Začněte s tréninkem s vlastní vahou - 5 tipů
5 cviků na pohyblivost pro pružná ramena
Staňte se lepším běžcem díky józe
Štěstí na běžícím pásu
Můj cíl: Maraton (42,195 km)
600 g ovoce a zeleniny denně
Správné návyky pro silový trénink
Přijímáte dostatek bílkovin, abyste dosáhli svých cílů?
Začněte běhat - Z 0 na 10 km za 16 týdnů
MD Clock Gone Bad průvodce
Udržujte své tělo zdravé po celý život - Jezte mladší jídlo
Pokyny k výživě - Energetické potřeby
10 zdravých svačin
Proteinové tyčinky s kokosem a malinami
10 způsobů, jak do snídaně dostat bílkoviny
Získejte větší zadek - 3 efektivní cvičení
Silná ramena - 7 nejlepších a nejúčinnějších cviků
Proteinová tyčinka na cvičení bez pečení
Jahodové proteinové kousky
Vánoční recept: sněhové koule
Sumo mrtvý tah - Sumo mrtvý tah
Křížení kabelů
Klasické křupání / kroucení břicha
Zvedání lýtek ve stoje
Stahování rovných paží
Koncentrační kladívkové kotouče
Boční zvedání kabelu
Laterální zvedání s ohnutým kabelem
Křupky s kabelem
Lis na nohy - Leg Press
Adukce kabelů
Reverzní tlačení
Šikmý lis - (šikmý bench press)
Šikmé činky
Boční zvedáky nad ohybem
Zvednutí přední části
Prkna
Vytáhnout nahoru - Naučte se, jak dělat pull up cvičení
Bezplatný dietní plán pro hubnutí
Krémová ovesná kaše s banánem
Muffiny s citronem a mákem
IE11 detected
This website uses modern functionalities to give you a better experience, but some of these does not work in your browser (Internet Explorer). We recommend that you use either Chrome, Safari, Firefox or Edge.
We apologize for the inconvenience.
Download links: