365denní politika vrácení

365denní politika vrácení

Vrácení zdarma

Dodání již od 150 Kč

Dodání již od 150 Kč

Blog

Zdravé tuky - 10 tučných potravin, které jsou pro tělo prospěšné

Cvičení jógy ze seriálu Hra o trůny - které je vaše nejoblíbenější?

Venkovní trénink - přečtěte si o výhodách

10 tréninkových tipů pro optimalizaci tréninku

Klasické běžecké otázky

Zůstaňte v klidu a žijte déle

6 návyků, které poškozují vaše zdraví

Kdy je nejlepší trénovat?

Proč byste měli dělat Crossfit?

Optimalizujte své zdraví pomocí smíchu

Zdraví: 7 věcí, které se stanou, když přestanete jíst maso!

Máte zdravou váhu - BMI?

Průvodce: Výběr správného švihadla

Brownies - Lahodné Brownies recept

Jahodový koktejl - Recept

Lahodné a osvěžující gazpacho

Snadno upečené ovesné koláče

Lahodný čokoládový a karamelový dort

Smoothie s broskví a mrkví

10 tréninkových hacků pro budování svalů

Prsa v pohybu - PODPOŘTE PRSA

15 účinných cviků na břicho, které můžete provádět doma, abyste získali silnější ABS

Vanilkový proteinový dort bez pečení

15 zajímavých faktů o fitness a tréninku

Vánoční recept: Veganské vánoční cukroví

Koncentrační kudrlinky

Zvedání lýtek vsedě

Kudrlinky na nohou a kudrlinky na nohou vsedě

Řady se sedící kladkou

Únosy kyčelního kloubu kabelem

Čtyřnožci s roztaženými kyčlemi

Tricepsové shyby (s rovnou tyčí) - Tricepsové shyby (med stang)

Reverzní tlačení jednou paží

Těsné push-upy

Kadeřník s činkou vsedě

Stojící bicepsové loketní kabely

Boční zvedání

Tlak nad hlavou vsedě s neutrálním úchopem

Řady s činkami pod rukama

Řady s činkami nad hlavou

Kettlebell Swing

8 tipů - udělejte si čas na cvičení v každodenním životě

5 tipů pro rychlou rehabilitaci po zranění

Jóga - 5 typických chyb

Jóga - proč je jóga tak dobrá?

Lehké cvičení zmírňuje bolestivost svalů

Jakou infrasaunu si vybrat?

Průvodce stravou - Sacharidy

FIBO 2017 Fitsword - Nový fitness trend

Jak koupit správný crosstrainer

Proteinová ovesná kaše

Muslibar, který neobsahuje cukr a je chutný

Hebký a zdravý banánový koláč - ideální před tréninkem

Zdravé kávové smoothie

BMI kalkulačka - vypočítejte si svůj BMI a pochopte výsledek

Analýza a sledování - změna pro váš trénink

Pečené dýňové tyčinky

Vaječné kousky s pestem

Energetické kuličky z ovsa a rozinek

Pull-ups - staňte se mistrem díky těmto tipům

Proteinová ovesná kaše s proteinovým práškem

Bezlepková proteinová pizza margherita

Bolestivost a bolest zápěstí

Nepečené proteinové tyčinky s čokoládou a arašídovým máslem

Vánoční recept: skořicové čokoládové sušenky

Vánoční recept: čokoládové lanýže bez cukru

Poklesové sklapovačky

Sedící řada ve stroji

Prodloužení zad

Tricepsový kopanec

Kabelové kopy na záda

Hýžďový most - zvedání kyčlí

Křivky s činkami

Kladivové kotouče s činkou vsedě - Kladivové kotouče

Reverzní kabelové lokny

Stojící kabelové lano Hammer Curl

Koncentrační kudrlinky

Mrtvé tahy s činkou na jedné noze - (mrtvé tahy na jedné noze)

Smoothie s borůvkami a ovesnými vločkami

4 cviky na tricepsy - zvětšete paže pomocí těchto cviků

Cvičení na bicepsy - 3 nejlepší cviky

Silový trénink, ženy a nedorozumění

10 tipů, jak získat silné tělo a mysl

Připravte se na léto snadno a rychle

7 tipů, jak si zpříjemnit trénink

Pokyny pro výživu - Tuk

Zjistěte svou kondici s apuls

Průvodce silovým tréninkem

Dbejte na sebe při provádění kliků

Cvičení a vitamin D prodlužují život

Průvodce školením pro těhotné ženy

Jíst chilli pro zdraví

Bílkoviny zeštíhlují - Ale kolik a kdy?

Jak ženy žijí déle

Dietní poradenství - Rychlé občerstvení

Koření a bylinky v potravinách

Proteinové palačinky

Zdravý křupavý chléb

Veganské masové kuličky na grilu

Masáž - zlepšuje výsledky tréninku

Proteinové muffiny s dýní, čokoládou a ovesnými vločkami

Proč bych se měl věnovat silovému tréninku? Přečtěte si proč zde

Co je intervalový trénink?

Bezlepkové proteinové vafle se skořicí

Proteinová pěna z mučenky

Trénink zad - zpevněte si záda

Ovesné tyčinky s čokoládou

Vánoční recept: zázvorové sušenky

Arnold Dumbbell Press

Trénink s Ab Wheel

Prodloužení nohou

Kudrlinky ve stroji

Shrugs s činkami

Pokles činky tricepsové extenze

Prodloužení tricepsů přes hlavu pomocí kabelového lana

Jednoramenný kabelový bicepsový oblouk

Šikmý činkový lis

Široké push-upy

Boční zdvih vsedě

Hand Walking - Chůze po rukou

Push-Ups na lopatkách

Kladívkové lokny ve stoje

Cvičení s pěnovým válcem

Zahřívání pomocí hole

Kardio - proč je tak dobré?

Trénink s gumičkami - všestranný a efektivní

Fitness trénink - co to je a proč?

Průvodce stravou - Bílkoviny

Optimalizujte svůj běžecký styl

Běhání vás činí chytřejšími

2 rychlé tipy pro rychlejší závod

Palivo pro tělo

Vrácení peněz za jídlo

Ovesné kuličky Zdravé

Snadné, chutné a zdravé vaječné muffiny

Křupavé svačinky z cizrny

Zdravější muffiny s karamelovou a čokoládovou polevou (a'la Sneakerskage)

Zdravé jahodové smoothie s mangem

Ovesná kaše s mrkví přes noc

Detoxikační zelené smoothie s chia semínky

Vegetariánské quesadilly s černými fazolemi a sladkými bramborami

Palačinky s citronem a mákem

Břišní kolečko - proč ho potřebujete

Křupavé rýžové snacky

Bramborová kaše s proteinovým práškem

10 zdravých halloweenských svačinek

Trénink kolena - tipy a cvičení

Trénink stehen - získejte silné nohy

Trénujte plíce - tipy a cvičení

Vánoční recept: Veganské mátové bonbony

Trénujte boky - 6 účinných cviků

Šikmé stahování rovných paží

Vysoké kabelové lokny

Přední zdvihy s jednou činkou

Zadní deltový stroj Flyes

Reverzní kabelové křižovatky

Abdukce boků vleže

Tricepsové tlaky (s lanem)

Šikmé prodloužení tricepsu s činkou

Stisk za krkem - (Pres Bag Nakken)

Sedící činky

Stojící činky nad hlavou

Stoj na rukou - Stoj na rukou

Řady s činkami na dvou ramenech v předklonu

Řecký jogurtový dresink - estragonový

Kettlebell Overhead Swing

Rumunský mrtvý tah s činkou

Výpad s činkou ve stoje

Výpad s činkami s tlakem přes hlavu

Co je kardio trénink?

Jak mazat běžecký pás

Začněte s tréninkem s vlastní vahou - 5 tipů

5 cviků na pohyblivost pro pružná ramena

Staňte se lepším běžcem díky józe

Štěstí na běžícím pásu

Můj cíl: Maraton (42,195 km)

600 g ovoce a zeleniny denně

Správné návyky pro silový trénink

Přijímáte dostatek bílkovin, abyste dosáhli svých cílů?

Začněte běhat - Z 0 na 10 km za 16 týdnů

MD Clock Gone Bad průvodce

Udržujte své tělo zdravé po celý život - Jezte mladší jídlo

Pokyny k výživě - Energetické potřeby

10 zdravých svačin

Proteinové tyčinky s kokosem a malinami

10 způsobů, jak do snídaně dostat bílkoviny

Získejte větší zadek - 3 efektivní cvičení

Silná ramena - 7 nejlepších a nejúčinnějších cviků

Proteinová tyčinka na cvičení bez pečení

Jahodové proteinové kousky

Vánoční recept: sněhové koule

Sumo mrtvý tah - Sumo mrtvý tah

Křížení kabelů

Klasické křupání / kroucení břicha

Zvedání lýtek ve stoje

Stahování rovných paží

Koncentrační kladívkové kotouče

Boční zvedání kabelu

Laterální zvedání s ohnutým kabelem

Křupky s kabelem

Lis na nohy - Leg Press

Reverzní tlačení

Šikmý lis - (šikmý bench press)

Boční zvedáky nad ohybem

Zvednutí přední části

Vytáhnout nahoru - Naučte se, jak dělat pull up cvičení

Bezplatný dietní plán pro hubnutí

Krémová ovesná kaše s banánem

Muffiny s citronem a mákem