Tento cvik je jedním z nejlepších izolačních cviků na bicepsy.
Průvodce Scottovými loknami:
Důležité pro Scottovy loketní cviky: Úhel lavičky způsobuje značné napětí v pažích, když jsou plně natažené. Proto nezapomeňte zahřát svaly a začněte s lehkými váhami.
Fakta o Scottových loketních svalech:Cvik procvičuje především bicepsy a zejména jejich dlouhou hlavu, která se nejprve napíná a poté stahuje, zatímco horní část paže směřuje od těla. Cvičení také procvičuje pažní sval (sval mezi bicepsem a tricepsem).
Dobrá rada pro Scottovy cviky: Soustřeďte se na pocit kontrakce podél střední části bicepsu.