Hodinky sledující pulz

Pulsní hodinky - chytřejší než smartphone

Jistě někoho znáte nebo používáte chytrý telefon ke sledování svých tréninků a zdravotního stavu. Díky krokoměrům, GPS trackerům a různým tréninkovým aplikacím můžete zaznamenat spoustu údajů pouhými několika klepnutími. Ne vždy je však praktické nosit telefon všude s sebou, a proto se hodí snímač srdečního tepu. Náramkové hodinky přinášejí svobodu nošení po celý den a v závislosti na variantě můžete využívat řadu různých pokročilých funkcí. Tyto hodinky fungují jako trackery, které poskytují přesný popis stavu fyzického zdraví, ať už ležíte na gauči, nebo běžíte maraton.

Měření impulsů poskytuje přesné údaje

Snímač srdečního tepu lze použít v mnoha situacích, ale oblíbený je zejména při běhu a jízdě na kole. Zde hraje důležitou roli optické měření tepové frekvence na zápěstí. LED diody odrážejí světlo na krevní cévy na zápěstí, které lze následně analyzovat a zjistit, jaká je vaše tepová frekvence. Puls je důležitým ukazatelem toho, jak se tělo cítí a zda srdce pumpuje do těla dostatek okysličené krve. Snímač tepové frekvence však dokáže mnohem více než jen měřit tepovou frekvenci.

Mnoho běžců a cyklistů se spoléhá na generování údajů o srdečním tepu, jako je rychlost, vzdálenost a spálené kalorie. Pokročilejší monitory srdečního tepu, které se v současnosti uvádějí na trh, mají také funkce, jako je navrhovaná doba zotavení, prahová hodnota kyseliny mléčné, wifi pro sdílení výsledků na sociálních sítích a navrhované časy a trasy tréninku.

Pulsní hodinky pro vrcholové sportovce i začátečníky

Jelikož existuje mnoho různých druhů hodinek s měřením srdečního tepu, je dobré si uvědomit.

Náramkové hodinky bez GPS můžete zvolit například v případě, že upřednostňujete delší výdrž baterie před sledováním pomocí GPS. Pokud se spíše než na fitness gadgety zaměřujete na svůj celkový zdravotní stav, může být pro vás atraktivnější monitor srdečního tepu s analýzou spánku, kalkulačkou kalorií a sledováním procenta tuku než monitor s měřením VO2 max, návrhy intervalového tréninku a hudebním přehrávačem. Ať už je účel jakýkoli, monitor srdečního tepu může být velmi motivujícím nástrojem k lepším výkonům.

Pulsní hodinky jsou nástrojem pro vaše zdraví

Se snímačem srdečního tepu můžete sportovat vždy lépe než dříve. Jako majitel snímače tepové frekvence si uvědomíte přesnou intenzitu během tréninku, a ne jen předpoklad, který máte po něm. Snímač tepové frekvence je mocným nástrojem, který vám pomůže snížit procento tuku, zabránit přetrénování a porovnat předchozí výsledky s novými. Snadno si ji také můžete vzít s sebou na dovolenou nebo do práce, abyste vždy snadno a pohodlně viděli, co je třeba zlepšit nebo čemu věnovat pozornost. Přestože se monitory srdečního tepu hodně zaměřují na častější a intenzivnější cvičení, jsou také dobrou připomínkou, abychom nezapomínali na relaxaci, regeneraci a zklidnění, protože to je stejně důležitá součást zdraví jako strava a cvičení.

Které hodinky pro měření srdečního tepu si mám vybrat?

Před nákupem hodinek na měření srdečního tepu byste si měli položit otázku, jaký je váš účel. Pokud se věnujete fitness a silovému tréninku, nemusí být sledování GPS vaší hlavní prioritou. V oblasti fitness jsou náramky stále oblíbenější než monitory srdečního tepu. Náramek obvykle není tak pokročilý jako měřič srdečního tepu, ale novější verze mají stále mnoho funkcí, například upozornění z telefonu a měření procenta tuku.

Jestliže se věnujete běhu a jízdě na kole, nepochybně by se vám hodil měřič tepové frekvence s GPS. Pokud jste velmi nadšení, některé hodinky s měřením tepové frekvence lze propojit se snímačem v botě, který mimo jiné měří délku kroku a efektivitu běhu. Triatlonisté často používají pokročilejší sportovní hodinky, které mohou být propojeny se snímačem kadence, jenž měří otáčky kola, s monitorem zdvihu pro analýzu plaveckých záběrů, se sledováním tepové frekvence pod vodou a s různými snímači pro různé sporty.

Jak správně používat měřič srdečního tepu?

Hodinky s měřením srdečního tepu by měly být vždy utaženy na řemínku, aby nesklouzly ze zápěstí nebo nepřiléhaly příliš volně k měření srdečního tepu. Hodinky pro měření srdečního tepu by měly zpravidla odpovídat

Je to dobrý id

Mám si vybrat hrudní nebo zápěstní snímač srdečního tepu?

Pro mnoho cvičenců bude dostatečným a praktickým řešením monitor srdečního tepu na zápěstí. Během cvičení si můžete snadno a rychle zkontrolovat tepovou frekvenci a můžete je bez obav nosit 24 hodin denně. Měření tepové frekvence na zápěstí však není tak přesné jako měření tepové frekvence na hrudi, protože může být ovlivněno napětím a pohybem ruky, což může být nevýhodou například při jízdě na horském kole.

Monitorování srdeční frekvence na hrudi je proto lepší a přesnější v širším spektru sportů, ale pro většinu sportovců je zřídkakdy nezbytné. Na rozdíl od optického měření na zápěstí měří hrudní monitor srdeční frekvenci analýzou elektrických signálů ze srdce. Mnozí však považují hrudní monitor za nepohodlný při nošení a nepraktický při používání, protože je třeba jej často prát.

Nabídka pulzních hodin

Na stránkách Apuls.dk prodáváme širokou škálu různých hodinek pro měření srdečního tepu pro všechny druhy použití. Neváhejte kontaktovat náš zákaznický servis a dozvíte se více.