Proteinové palačinky

Potřebujete tyto ingredience:

1 banán, zralý

2 vejce, velikost M-L

50 g jemně rozválených ovesných vloček

50 g požadovaného proteinového prášku

1½ dl mléka, podle vašich preferencí, může být světlé, sladké, odtučněné nebo mini mléko

1 lžička. vanilkový cukr

½ lžičky. skořice

Jak si připravit lahodné proteinové palačinky

1. krok

Banán rozmačkejte v misce, zde můžete použít vidličku

2. krok

Nyní přidejte do mísy ovesné vločky a vejce a promíchejte je

3. krok

Poté přidejte mléko, proteinový prášek, skořici a vanilkový cukr. Vše co nejlépe promíchejte.

4. krok

Nyní je třeba palačinky připravit na rozpálené pánvi, použít nějaký tuk, například máslo, olej apod.

5. krok

Když už na povrchu palačinky není vidět žádné vlhké těsto, palačinku obraťte. Až bude mít pěknou zlatohnědou barvu, je hotová.

6. krok

Nyní je můžete jíst, aby byly opravdu chutné, můžete do nich přidat bobule, skyr, ovoce.