Zdravé kávové smoothie

Studené kávové nápoje jsou v létě skvělé!

Takže zde získáte lahodný a osvěžující recept na kávový koktejl. 

S tímto koktejlem získáte snídani i ranní kávu, to je chytré, ne? 

Příprava kávového koktejlu je jednou z nejjednodušších věcí, které se kdy naučíte, takže začněme! 

Kávový koktejl

Z tohoto receptu připravíte 1 smoothie. 

1 kávový koktejl obsahuje 148 kcal a 4,2 g bílkovin.

Složení 

• 1,2 dl ledu a v případě potřeby více
• 1 lžička. mletá káva
• 1 lžička. arašídové máslo
• ½ lžičky. vanilkový extrakt
• 1,7 dl mandlového nápoje (nebo mléka dle vlastního výběru)
• 0,5 dl chlazené vařené kávy
• ½ banánu
• Případně surový med, aby byl sladší

Proces

1. Přidejte všechny ingredience do mixéru a mixujte, dokud nezíská hladkou konzistenci.

2. Přidejte více ledu, pokud je příliš řídký, nebo více mandlového nápoje, pokud je příliš hustý.

3. Ihned podávejte.

Lav a smoothie freezer pack:

1. Na dno sáčku nasypte mletou kávu a poté banán, vanilkový extrakt a arašídové máslo.

2. Vymačkejte vzduch ze sáčku a pevně jej uzavřete. Dejte ji do mrazáku. 

3. Až budete připraveni k mixování, přidejte do mixéru mandlový nápoj a poté směs z mrazáku.

4. Rozmixujte do hladka.