Tímto cvikem procvičujete hýžďové svaly a hamstringy, cvik je asi nejčastěji k vidění u dívek v posilovně. Bezpochyby je to skvělé cvičení, které zvládne každý.
Průvodce kabelovými kopy na záda:
Pozor na kabelové kopy na záda: Nikdy nepoužívejte příliš velkou váhu, protože hrozí, že si přetížíte šlachy a svaly.
Dobrá rada pro Cable Back Kicks: Po tomto cviku pokračujte Cable Abductions a Cable Hip Abductions, čímž si procvičíte vnitřní, vnější i zadní stranu jednoho lana.