Toto cvičení není typické pro posilovny, nejčastěji se s ním setkáte v crossfitu. Každý by to měl vyzkoušet! Při správném provedení tohoto cviku vás budou zaručeně bolet svaly.
Průvodce cvičením Kettlebell Overhead Swing:
Důležité pro Kettlebell Overhead Swing: Je to švih, ne dřep. K pohonu činky používejte boky, nikoli ruce.
Fakta o švihu s kettlebell nad hlavou: Pokud vás kettlebell zasáhne do zad, děláte to správně.
Dobrá rada pro Kettlebell Overhead Swing: Tento cvik můžete obměňovat např. cvikem Kettlebell Swing
Tento cvik je zároveň cvikem na nohy a hýždě.
U Apulsu najdete vždy velký a zajímavý výběr vysoce kvalitních kettlebellů Prozkoumejte naše různé modely na této stránce ještě dnes!