Detoxikační zelené smoothie s chia semínky

Představujeme vám dokonalé detoxikační zelené smoothie na cesty, které je plné skvělé chuti a bílkovin.

Tento koktejl obsahuje ananas a banán pro svěží a sladkou chuť a také mandlový nápoj, aby byl příjemně krémový. 

Kromě toho obsahuje oblíbená chia semínka, která jsou v podstatě superpotravinou. Pro někoho jsou trochu drahé, ale jeden sáček vydrží dlouho a už jedna lžíce chia semínek vám přinese skvělé zdravotní účinky a zasytí vás na dlouhou dobu.

Zelené detoxikační smoothie

Z tohoto receptu připravíte 1 smoothie.

1 zelené smoothie obsahuje 290 kcal a 6,7 g bílkovin.

Složení

• 2,4 dl špenátových listů
• 1 banán nakrájený na plátky
• 2,4 dl mražených kousků ananasu
• 1 polévková lžíce chia semínek
• 2,4 dl mandlového nápoje a v případě potřeby více

Proces

1. Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte, dokud se nespojí a nezískají hladkou konzistenci. V případě potřeby přidejte další mandlový nápoj.