Cvičební lavice

Mave- a lavička pro trenéry zad

Apuls.dk nabízí největší výběr lavic v Dánsku. Mimo jiné lavičky pro trénink břicha a zad. S lavičkou na trénink břicha a zad získáte úplně jinou příležitost k dosažení optimálního tréninku.

Jednou z výhod cvičení břicha a zad na lavičce může být snadnější začátek. Často se nám stává, že lavička na cvičení je skvělou motivací.

Jakou cvičební lavici si mám koupit?

První věc, kterou je třeba zvážit, je, zda by vaše lavice měla být nastavitelná, nebo rovná. Můžete si vybrat mezi lavicemi bez nastavení, lavicemi s nastavitelným opěradlem, lavicemi s nastavitelným opěradlem i sedákem a samozřejmě plochými lavicemi bez nastavení.

Cvičební lavice s nastavitelným opěradlem i sedákem umožňuje provádět většinu cviků, zatímco zcela plochá lavice bez nastavení je nejlepší, pokud potřebujete provádět velmi těžké cviky. Kromě toho nenastavitelná lavice často zabírá méně místa. Nejdůležitější je však podívat se na své potřeby.

Stabilita je na cvičební lavici nesmírně důležitá - zde jdou cena a stabilita ruku v ruce. Měli byste také zvážit, jak silný by měl být polštář - čím tenčí polštář, tím větší kontrolu máte a naopak, ale na druhou stranu je silnější polštář pohodlnější.

Šikmá lavička nebo plochá lavička

Šikmá lavice se také nazývá nastavitelná lavice. V běžné řeči je však rychlejší říkat šikmá lavička. Pokud potřebujete cvičební lavici pro všeobecný domácí trénink, je nejlepší volbou šikmá lavice. Můžete si ji upravit podle potřeby a vždy ji můžete srovnat.

Nastavitelná lavice je nejflexibilnější pro každodenní trénink a stále máte možnosti ploché lavice. Důvodem, proč byste měli být na ploché lavici, je, že chcete mít větší stabilitu. To je velká výhoda, pokud zvedáte těžké váhy.

Cvičební lavice pro domácí trénink

Máme velký výběr lavic, a pokud si chcete doma vytvořit malou posilovnu, jste na správném místě. Často se můžete podívat na cenu a vycházet z ní ve vztahu ke kvalitě, kterou hledáte. Když mluvíme o fitness, kvalita často následuje cenu, a proto se můžete snadno orientovat při výběru toho správného.

Mnoho našich lavic je dostatečně stabilních, aby se daly používat profesionálně.

Trénink celého těla na lavičce

Cvičební lavice je často středobodem vašeho tréninku. Na cvičební lavici máte možnost procvičit celé tělo. Vezmeme-li například klasický cvik bench press, vyžaduje dobrou stabilní lavici. Mnozí se rozhodnou sestavit svůj stojan na bench press ze stojanu na dřepy a dobré tréninkové lavice. Díky tomu máte k dispozici širokou škálu možností školení za nízkou cenu.

Pokud chcete procvičit břicho a záda, je pro vás cvičební lavice to pravé. Existují cviky, jako je například jednoručka, které vyžadují činky. Podobně jako u tohoto cviku se i u mnoha dalších cviků používá lavička. Lavička je tedy pro váš trénink nezbytností.

Průvodce cvičební lavicí

Pokud chcete získat návod na cvičení na lavičce, je snadné najít inspiraci. Především jsme vždy na telefonu, abychom vám pomohli s výběrem správné cvičební lavice, ale jsme také připraveni vám pomoci s tréninkovými cvičeními.

Na internetu navíc najdete spoustu inspirace. Máte také možnost zajít do místní posilovny a načerpat tam spoustu inspirace. Podívejte se pozorně na ostatní lidi, kteří lavičku využívají, a zjistěte, jaké jsou její možnosti.

Kvalitní cvičební lavice

Apuls.dk nabízí nejlepší výběr, a tedy i velký výběr kvalitních lavic, které můžete využít pro profesionální použití. Nejdůležitější věcí, kterou byste měli u cvičební lavice hledat, je stabilita. Zde můžete snadno zjistit, jak stabilní je cvičební lavice. Podívejte se na maximální zatížení uživatele a získáte přibližnou představu o tom, kolik konkrétní lavička snese.

Ne vždy se však lze řídit maximální hmotností uživatele, protože ta není u jednotlivých výrobců vždy uváděna stejně. Podívejte se pozorně na konstrukci a poté na značku, od které lavička na cvičení pochází. Pokud se jedná o značku, která jinak vyrábí kvalitní vybavení, můžete se na cvičební lavici obvykle spolehnout. Pokud máte pochybnosti, můžete se kdykoli obrátit na naši zákaznickou podporu, která vám poradí, jak se vyznat v mnoha možnostech.

Cvičební lavice s nastavitelným sedákem a opěradlem

Pokud potřebujete nastavit sedadlo i opěradlo, máme mnoho různých typů a určitě si vyberete model, který vám bude vyhovovat. Ať už lavičku potřebujete na domácí cvičení, nebo do posilovny.

Nastavení úhlu je velmi snadné, protože pod lavicí jsou velké úchyty a úhel můžete zvýšit například jednoduchým zvednutím zad. Velké lavice zvládnou hmotnost uživatele až 300 kg, což jim dodává větší stabilitu, pokud vážíte méně.

Cvičební lavice s nastavením opěradla

Často jsou jako bench press vhodné lavice, které mají pouze nastavitelná záda.Máte tak možnost provádět šikmý a klesající bench press. Jsou vhodné i pro trénink s činkami, protože díky této úpravě máte možnost přenést zátěž z horní části hrudníku na spodní.

Zadní opěrku můžete často nastavit ve 4-8 úrovních, což vám umožní nastavit lavičku přesně na cvik, který se chystáte provádět.

Tréninková lavice bez nastavení (plochá lavice)

Plochá cvičební lavice je často stabilnější než nastavitelné cvičební lavice a její cena je často nižší. Pokud chcete lavičku pro běžné bench pressy, doporučujeme zvolit plochou lavičku. Jsou velmi stabilní a umožňují nejlepší možný trénink.

Všechna tréninková zařízení a stroje

Prozkoumejte také náš velký výběr dalšího zajímavého tréninkového vybavení pro další inspiraci pro váš trénink! Na Apuls.dk máme velký výběr kvalitních cvičebních pomůcek.

Podívejte se na naše činky, kettlebelly, tréninkové gumy a mnoho dalšího.

Na Apuls.dk máme také velký výběr zajímavých trenažérů pro další inspiraci pro váš trénink!  Viz např. naše veslovací trenažéry, běžecké pásy, rotopedy a mnoho dalšího na této stránce. Vítáme vás také na našem blogu, kde najdete ještě více inspirace pro vaše cvičení!