Smoothie s borůvkami a ovesnými vločkami

Zbavte se muffinů a místo nich si dejte toto zdravé a bezlepkové smoothie s borůvkami a ovesnými vločkami, které chutná stejně jako borůvkový muffin. 

Možná si myslíte, že je divné dávat ovesné vločky do koktejlu, ale ve skutečnosti tomu tak není. Nejenže dodá zdraví, ale také texturu a pocit borůvkových muffinů. 

Tento recept je jako stvořený k dokonale syté snídani nebo svačině. 

Můžeme vám prozradit, že je lahodně hustý, ne příliš sladký a s velkou chutí borůvkové bábovky. Je to fantastická kombinace!

Koktejl z borůvek a ovesných vloček obsahuje:

Z tohoto receptu připravíte 1 smoothie.

Složení

• 1,5 dl mléka (volitelné mléko/nápoj - doporučujeme mandlový nebo ovesný nápoj)
• 110-170 gramů řeckého jogurtu
• 64 g mražených borůvek
• 64 g mražených banánů
• 1,5 dl bezlepkových ovesných vloček
• 1/4 lžičky citronové kůry
• 1,5 dl kostek ledu

Proces

1. Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka - asi 2 minuty.
2. Fajn - užijte si to!

Takže jste připraveni na chutnou a výživnou snídani, kterou si můžete vychutnat doma nebo si ji vzít s sebou na cesty.