BLACK NOVEMBER

Smoothie s broskví a mrkví

Toto smoothie s broskví a mrkví je zdravé a chutné a obsahuje pouze 4 ingredience!

Smoothies jsou vynikající v každém ročním období. Ale zejména v letních měsících, kdy je horko a svítí slunce, je smoothie mimořádně chutné. Zde je také možné použít broskve, které jsou jedním z nejlepších druhů ovoce pro přípravu smoothies, protože jsou velmi sladké. 

Tento koktejl je skvělý i jako snídaně, po které se budete cítit sytí. Navíc si ji můžete snadno vzít s sebou na cesty. 

Koktejl z broskví a mrkve

Z tohoto receptu připravíte smoothie pro 2 osoby.

Složení

  • 5 dl broskví
  • 2,5 dl baby mrkve
  • 1 mražený banán
  • 2 lžičky. Řecký jogurt - volitelně
  • 2,5 dl kokosového mléka nebo vody
  • 1 lžička medu - nepovinné (broskve obvykle poskytují dostatek sladkosti)

Proces

  1. Do mixéru vložte všechny ingredience a rozmixujte je dohladka. Mixujte asi 30 sekund. 
  2. Pokud chcete, můžete smoothie přecedit, aby bylo ještě hladší. 

Doufáme, že se vám tento recept bude líbit, vyzkoušejte ho ještě dnes! 

Obsah živin (v jedné porci - bez medu)

Kalorie 192 kcal Tuk 2,4 g - z toho nasycené tuky 1,5 g Cholesterol 10 mg Sodík 42 mg Sacharidy 33,6 g Cost Fiber4 g Cukr  28 g Bílkoviny 12,1 g
cz