365denní politika vrácení

365denní politika vrácení

Vrácení zdarma

Dodání již od 150 Kč

Dodání již od 150 Kč

Blog

Jak mazat běžecký pás

Smoothie s borůvkami a ovesnými vločkami

Muffiny s citronem a mákem

Krémová ovesná kaše s banánem

Bezplatný dietní plán pro hubnutí

Vytáhnout nahoru - Naučte se, jak dělat pull up cvičení

Co je kardio trénink?

Zahřívání pomocí hole

Cvičení s pěnovým válcem

Výpad s činkami s tlakem přes hlavu

Výpad s činkou ve stoje

Rumunský mrtvý tah s činkou

Kettlebell Swing

Kettlebell Overhead Swing

Mrtvé tahy s činkou na jedné noze - (mrtvé tahy na jedné noze)

Kladívkové lokny ve stoje

Řecký jogurtový dresink - estragonový

Řady s činkami na dvou ramenech v předklonu

Řady s činkami nad hlavou

Řady s činkami pod rukama

Push-Ups na lopatkách

Hand Walking - Chůze po rukou

Stoj na rukou - Stoj na rukou

Stojící činky nad hlavou

Tlak nad hlavou vsedě s neutrálním úchopem

Sedící činky

Boční zdvih vsedě

Boční zvedání

Zvednutí přední části

Boční zvedáky nad ohybem

Stisk za krkem - (Pres Bag Nakken)

Široké push-upy

Šikmý činkový lis

Šikmý lis - (šikmý bench press)

Koncentrační kudrlinky

Stojící kabelové lano Hammer Curl

Stojící bicepsové loketní kabely

Kadeřník s činkou vsedě

Reverzní kabelové lokny

Jednoramenný kabelový bicepsový oblouk

Kladivové kotouče s činkou vsedě - Kladivové kotouče

Křivky s činkami

Prodloužení tricepsů přes hlavu pomocí kabelového lana

Těsné push-upy

Pokles činky tricepsové extenze

Šikmé prodloužení tricepsu s činkou

Reverzní tlačení

Reverzní tlačení jednou paží

Tricepsové shyby (s rovnou tyčí) - Tricepsové shyby (med stang)

Tricepsové tlaky (s lanem)

Čtyřnožci s roztaženými kyčlemi

Hýžďový most - zvedání kyčlí

Abdukce boků vleže

Shrugs s činkami

Únosy kyčelního kloubu kabelem

Reverzní kabelové křižovatky

Kabelové kopy na záda

Tricepsový kopanec

Prodloužení zad

Zadní deltový stroj Flyes

Řady se sedící kladkou

Lis na nohy - Leg Press

Přední zdvihy s jednou činkou

Kudrlinky ve stroji

Sedící řada ve stroji

Prodloužení nohou

Křupky s kabelem

Laterální zvedání s ohnutým kabelem

Vysoké kabelové lokny

Kudrlinky na nohou a kudrlinky na nohou vsedě

Trénink s Ab Wheel

Poklesové sklapovačky

Boční zvedání kabelu

Koncentrační kladívkové kotouče

Stahování rovných paží

Zvedání lýtek vsedě

Zvedání lýtek ve stoje

Klasické křupání / kroucení břicha

Arnold Dumbbell Press

Koncentrační kudrlinky

Šikmé stahování rovných paží

Křížení kabelů

Sumo mrtvý tah - Sumo mrtvý tah

Trénujte boky - 6 účinných cviků

Vánoční recept: Veganské vánoční cukroví

Vánoční recept: sněhové koule

Vánoční recept: zázvorové sušenky

Vánoční recept: čokoládové lanýže bez cukru

Vánoční recept: skořicové čokoládové sušenky

Vánoční recept: Veganské mátové bonbony

Jahodové proteinové kousky

Proteinová tyčinka na cvičení bez pečení

Nepečené proteinové tyčinky s čokoládou a arašídovým máslem

Ovesné tyčinky s čokoládou

Trénujte plíce - tipy a cvičení

Bolestivost a bolest zápěstí

Trénink zad - zpevněte si záda

Trénink stehen - získejte silné nohy

Trénink kolena - tipy a cvičení

15 zajímavých faktů o fitness a tréninku

10 zdravých halloweenských svačinek

Vanilkový proteinový dort bez pečení

Bezlepková proteinová pizza margherita

Proteinová pěna z mučenky

Bezlepkové proteinové vafle se skořicí

Bramborová kaše s proteinovým práškem

Křupavé rýžové snacky

Proteinová ovesná kaše s proteinovým práškem

Co je intervalový trénink?

Proč bych se měl věnovat silovému tréninku? Přečtěte si proč zde

Pull-ups - staňte se mistrem díky těmto tipům

Silná ramena - 7 nejlepších a nejúčinnějších cviků

Břišní kolečko - proč ho potřebujete

Získejte větší zadek - 3 efektivní cvičení

15 účinných cviků na břicho, které můžete provádět doma, abyste získali silnější ABS

Proteinové muffiny s dýní, čokoládou a ovesnými vločkami

Energetické kuličky z ovsa a rozinek

Vaječné kousky s pestem

Pečené dýňové tyčinky

Prsa v pohybu - PODPOŘTE PRSA

Masáž - zlepšuje výsledky tréninku

Analýza a sledování - změna pro váš trénink

10 tréninkových hacků pro budování svalů

Palačinky s citronem a mákem

Veganské masové kuličky na grilu

Vegetariánské quesadilly s černými fazolemi a sladkými bramborami

Smoothie s broskví a mrkví

BMI kalkulačka - vypočítejte si svůj BMI a pochopte výsledek

10 způsobů, jak do snídaně dostat bílkoviny

Lahodný čokoládový a karamelový dort

Snadno upečené ovesné koláče

Detoxikační zelené smoothie s chia semínky

Lahodné a osvěžující gazpacho

Zdravé kávové smoothie

Proteinové tyčinky s kokosem a malinami

Ovesná kaše s mrkví přes noc

Zdravé jahodové smoothie s mangem

Zdravější muffiny s karamelovou a čokoládovou polevou (a'la Sneakerskage)

Hebký a zdravý banánový koláč - ideální před tréninkem

Křupavé svačinky z cizrny

Snadné, chutné a zdravé vaječné muffiny

Ovesné kuličky Zdravé

Muslibar, který neobsahuje cukr a je chutný

Zdravý křupavý chléb

Jahodový koktejl - Recept

Brownies - Lahodné Brownies recept

Proteinová ovesná kaše

Proteinové palačinky

Jak koupit správný crosstrainer

FIBO 2017 Fitsword - Nový fitness trend

Vrácení peněz za jídlo

10 zdravých svačin

Palivo pro tělo

Průvodce: Výběr správného švihadla

Koření a bylinky v potravinách

Máte zdravou váhu - BMI?

Dietní poradenství - Rychlé občerstvení

Pokyny k výživě - Energetické potřeby

Průvodce stravou - Sacharidy

Jakou infrasaunu si vybrat?

Zdraví: 7 věcí, které se stanou, když přestanete jíst maso!

Optimalizujte své zdraví pomocí smíchu

Proč byste měli dělat Crossfit?

Jak ženy žijí déle

Bílkoviny zeštíhlují - Ale kolik a kdy?

2 rychlé tipy pro rychlejší závod

Udržujte své tělo zdravé po celý život - Jezte mladší jídlo

Běhání vás činí chytřejšími

Kdy je nejlepší trénovat?

MD Clock Gone Bad průvodce

Začněte běhat - Z 0 na 10 km za 16 týdnů

Jíst chilli pro zdraví

Přijímáte dostatek bílkovin, abyste dosáhli svých cílů?

6 návyků, které poškozují vaše zdraví

Průvodce školením pro těhotné ženy

Zůstaňte v klidu a žijte déle

Lehké cvičení zmírňuje bolestivost svalů

Cvičení a vitamin D prodlužují život

Klasické běžecké otázky

Dbejte na sebe při provádění kliků

10 tréninkových tipů pro optimalizaci tréninku

Správné návyky pro silový trénink

600 g ovoce a zeleniny denně

Průvodce silovým tréninkem

Můj cíl: Maraton (42,195 km)

Zjistěte svou kondici s apuls

Optimalizujte svůj běžecký styl

Štěstí na běžícím pásu

Pokyny pro výživu - Tuk

Průvodce stravou - Bílkoviny

Jóga - proč je jóga tak dobrá?

Jóga - 5 typických chyb

Fitness trénink - co to je a proč?

7 tipů, jak si zpříjemnit trénink

Připravte se na léto snadno a rychle

10 tipů, jak získat silné tělo a mysl

Silový trénink, ženy a nedorozumění

Staňte se lepším běžcem díky józe

Venkovní trénink - přečtěte si o výhodách

Trénink s gumičkami - všestranný a efektivní

5 tipů pro rychlou rehabilitaci po zranění

5 cviků na pohyblivost pro pružná ramena

Začněte s tréninkem s vlastní vahou - 5 tipů

Cvičení jógy ze seriálu Hra o trůny - které je vaše nejoblíbenější?

8 tipů - udělejte si čas na cvičení v každodenním životě

Cvičení na bicepsy - 3 nejlepší cviky

Zdravé tuky - 10 tučných potravin, které jsou pro tělo prospěšné

4 cviky na tricepsy - zvětšete paže pomocí těchto cviků

Kardio - proč je tak dobré?