Smith Tripod
Multifunkční stojan se také nazývá
F
Stojan je určen pro
Stojan je určen pro trénink s činkou a při tréninku doma nebo o samotě můžete činku rychle a bezpečně připevnit ke stojanu. Vyhnete se tak rizikovým situacím v případě, že ztratíte rovnováhu nebo se něco jiného pokazí.
Smithův stojan je oblíbeným cvičebním nástrojem v posilovnách, protože umožňuje každému cvičit samostatně, aniž by se musel spoléhat na to, že za něj tyč zvedne někdo jiný.
Tady jsou výhody tréninku na Smithově stojanu:
Trénink se stojanem funguje tak, že činka jezdí po posuvné liště. To znamená, že se musíte méně soustředit na stabilitu a rovnováhu ve srovnání s tréninkem s činkou bez stojanu. Tyč lze snadno umístit do bezpečné polohy, protože posuvná lišta je opatřena několika zářezy.
V Apuls.dk se snažíme našim zákazníkům nabízet nejen to nejlepší vybavení pro jejich trénink. Chceme, aby všichni, soukromí i profesionální uživatelé, měli ze svého tréninkového vybavení maximální užitek. Proto zde najdete inspiraci pro trénink na stroji Smith a také návod, jak najít tu správnou verzi pro vaše tréninkové potřeby.
Kupte si stojan Smith, který se hodí pro váš trénink
Při hledání vhodného stojanu pro vás a vaše potřeby v oblasti školení je třeba zvážit několik praktických a funkčních prvků.
Při tréninku s činkami a různými zátěžovými deskami může být výhodou, když je stojan umístěn na tréninkové podlaze z gumových dlaždic nebo chráničů podlahy. Tím chráníte podlahu před opotřebením a poškrábáním.
Při nákupu stojanu Smith byste měli věnovat pozornost těmto prvkům:
Stojan je obecně na dražším konci stupnice multifunkčních tréninkových zařízení. Stojan je totiž jednorázovou investicí a nástrojem, se kterým můžete trénovat mnoho let.
Při výběru verze byste si měli ujasnit své očekávané tréninkové potřeby, pokud jde o frekvenci a intenzitu. Pokud máte vysoké ambice nebo jste již zkušený silový trenér, nemá smysl vyhazovat peníze za nestabilní model, který nezvládne zátěž.
V tomto případě má smysl koupit kvalitní model, který vydrží intenzivní a časté tréninky s velkou zátěží.
Další důležitou věcí, kvůli které byste měli stojan koupit, je to, s jakými typy zátěžových desek edice pracuje. Pokud již máte spoustu zátěžových desek s průměrem otvoru například 50 mm, musíte stojan přizpůsobit této velikosti.
Nejběžnější velikosti zátěžových kotoučů jsou 50 mm a 30 mm.
Největší užitek z tréninku získáte, když si ho zpestříte použitím různých zátěžových desek.
Nejprve je třeba zakoupit stojany Smith, které jsou vhodné pro maximální zatížení, jemuž budou vystaveny.
Pokud vlastníte posilovnu, musí váš Smithův stroj vydržet několik hodin cvičení denně. Musí být schopen zvládnout maximální zátěž, aby každý člen mohl ze svého silového tréninku vytěžit maximum.
V této souvislosti se soukromým i profesionálním uživatelům doporučuje pořídit si robustní stroje, které krátkodobě i dlouhodobě vydrží velké zatížení.
Není třeba plýtvat penězi nákupem stroje, se kterým nemůžete růst. Existují kvalitní modely, které zvládnou celkové zatížení přes 400 kg.
Cvičení na stanovišti Smith s vysokou mírou bezpečnosti
Mnoho lidí používá oblíbený Smithův stojan jako důležitý doplněk silového tréninku s volnou vahou. Ve stojanu můžete začít zvyšovat zátěž v kontrolovaných a bezpečných podmínkách, protože bezpečnost a konstrukce stojanu vám umožní zvedat těžší váhy.
#1 Přední dřep (trénink stehen a středu těla)
Tato verze dřepu se vyznačuje tím, že sedíte s otevřenými boky a kolena roztahujete do stran. Přestože se jedná o technické cvičení, může ho provádět každý cvičenec.
Výchozí pozice je vzpřímená, chodidla jsou na šířku boků. Činka by měla být umístěna těsně pod bradou a měla by se držet křížem.
Musíte mít tzv.
Jakmile činku pevně uchopíte, začněte pohyb tím, že si sednete do dřepu. Chodidla by měla kopírovat směr kolen a mohou směřovat ven. Vraťte se do výchozí pozice ve vzpřímené poloze tak, že přitlačíte paty k podlaze.
Ujistěte se, že máte po celou dobu pohybu rovná záda a lokty držte co nejvýše.
Mnoho začátečníků se setká s tím, že lokty mají tendenci padat dolů. To může být známkou nedostatečné mobility.
#2 Shrups (trénink krku a horní části zad)
Toto cvičení je obzvláště užitečné ve Smithově stoji, kde je velká jistota při provádění cviku na krk. Toto cvičení může být vhodným doplňkem k jiným cvikům na posílení jádra těla, které se zaměřují na velké svalové skupiny horní části těla.
Tento cvik je poměrně jednoduchý z hlediska techniky a může ho provádět každý bez ohledu na předchozí zkušenosti se silovým tréninkem.
Cvičení spočívá v tom, že ramena táhnete nahoru, zatímco činku držíte nadhmatem (tj. dlaně směřují dopředu a v místě, kde máte
Výchozí pozice je na šířku boků mezi chodidly. Ruce by měly být natažené směrem dolů a zároveň se držet tyče.
Pohyb se provádí tak, že ramena přitáhnete k uším a kontrolovaně opět spustíte tyč a ramena.
Nákladově efektivní stojan Smith s pevnou konstrukcí
Smithův stroj je k dispozici v mnoha cenových relacích. I když potřebujete levnou verzi, ujistěte se, že neděláte kompromisy v kvalitě a trvanlivosti.
Na stránkách Apuls.dk naleznete levné regály, které jsou vytvořeny z pevných konstrukcí a mají různá designová řešení. Naše výrobky jsou vyráběny předními značkami na trhu kvalitního vybavení pro soukromé i profesionální použití. Rám stojanu je vyroben z oceli.
Nabízíme řadu našich oblíbených produktů. To znamená, že si můžete koupit stojan za ještě nižší cenu, aniž byste se museli obávat o kvalitu.
Naše stojany Smith se pohybují v různých cenových relacích, protože by měly umožnit trénink v bezpečných podmínkách všem amatérům i profesionálům.
Prodáváme kvalitní stojany od:
Pro posilovnu může být praktické a funkční zvolit Smithův stojan, který má zabudované úložné řešení pro volné zátěžové desky. Díky tomu je stojan funkční a efektivní při tréninku, protože je snadné měnit zátěžové desky během tréninkového programu.
Také pomáhá udržet vaše zátěžové desky, když je můžete zavěsit na pevný a silný stojan.
Pro domácí trénink lze upřednostnit jednodušší modely díky jejich prostorově úspornému provedení. Najdete zde stylové designy, které lze v domácnosti snadno nastavit.
Pro ty, kteří chtějí trénovat doma se strojem Smith, je třeba věnovat pozornost rozměrům a rozměrům stojanu. To vám pomůže určit nejlepší umístění stojanu ve vašem domě.
Stojan Smith poskytuje funkční trénink na dlouhá léta
Na rozdíl od jiných cvičebních pomůcek, které se časem opotřebují a je třeba je vyměnit, vám Smithův stroj poskytne nespočet hodin efektivního cvičení.
Koupě tohoto typu tréninkového zařízení se liší od mnoha jiných funkčních zařízení na trhu pro silový trénink, protože můžete najít modely se zárukou.
Tuto službu mohou využívat jak soukromé osoby, tak profesionálové. Výběrem těchto verzí získáte nejen skvělé zabezpečení pro vaše školení. Můžete také získat finanční jistotu ohledně svého tréninkového stánku. Díky tomu budete mít jistotu, že můžete v budoucnu efektivně a funkčně trénovat se svým stojanem, protože se nemusíte obávat o trvanlivost svarů a ocelových profilů.
