Posilovač rukou

Kvalitní trenažér rukou

Cvičení rukou nebo prstů posiluje svaly prstů a předloktí a je k dispozici s počítadlem i bez něj. Ruční trenažér je k dispozici také s nastavitelným odporem, který zvyšuje efektivitu tréninku. Dodávají se v různých barvách a provedeních, s pěnovými podložkami nebo bez nich, aby byly ergonomické a pohodlné do ruky.

Ruční trenažér je cvičební pomůcka, kterou můžete používat každý den a nosit ji všude s sebou. U nastavitelných verzí můžete zvýšit sílu od 10 kg až do 40 kg. Těžší než tato hmotnost není nikdy nutná, protože může poškodit prsty.

Nastavitelný trenažér rukou

Máme velký výběr nastavitelných trenažérů rukou, které jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zvýšit svůj trénink. S nastavitelným posilovačem rukou máte možnost postupně zvyšovat zátěž podle své úrovně. To má mnoho výhod, protože můžete trénovat 100 podle svých schopností a sil.

Mnoho lidí dělá chybu, když trénuje s příliš velkou nebo příliš malou zátěží. Můžete se k tomu dopracovat po hmatu. Při ručním tréninku byste se přece neměli cítit nepříjemně. Mělo by však být také citelné zatížení. Několikerým vyzkoušením rychle najdete správnou zátěž.

Ruční tréninkový míč

K dispozici je mnoho různých produktů pro trénink rukou. Mezi ně patří i míč pro trénink rukou, který může být opravdu dobrou alternativou k běžnému trenažéru rukou. Tyto pohyby jsou si velmi podobné a mají stejné blahodárné účinky. Míčky pro trénink rukou mohou být k vašim rukám šetrnější.

Ruční tréninkový míč může být velmi přínosný pro ty, kteří nechtějí vstávat s těžkou zátěží. Míče pro trénink rukou kladou menší odpor, a proto jsou vhodnější pro ty, kteří trénují znovu a nemají nejsilnější ruce. Pokud chcete vyšší úroveň tréninku, podívejte se na běžné ruční trenažéry.

Trenažér prstů

Existuje mnoho termínů pro ruční trenažéry. Trenér prstů je jedním z nich a je to také velmi výmluvný termín. Při těchto cvičeních hodně trénujete prsty, a proto je trenažér prstů stejně vhodným označením pro toto tréninkové zařízení. Trenažér na ruce jen lépe pokrývá vybavení, protože trénujete také svaly na dlani a hřbetu ruky.

Ať už hledáte trenažér prstů nebo trenažér rukou, jste na správném místě. Máme velký výběr všech typů ručních trenažérů a snažíme se na ně mít i opravdu výhodné nabídky. Pokud chcete poradit s výběrem ručního trenažéru, neváhejte nás kontaktovat - pomůžeme vám vybrat ten správný pro vás.

Ruční trenažér s pružinou

Nejznámějším modelem posilovače rukou je pružinový posilovač rukou. Pružina umožňuje nastavit zátěž pro různorodý trénink. S nastavitelným posilovačem rukou máte také možnost mít více uživatelů posilovače rukou. To může být výhodou, například pokud je vás v rodině více a chcete cvičit společně.

Když můžete mít na jednom ručním trenažéru více uživatelů, získáte několik výhod. Ušetříte peníze, protože potřebujete pouze jeden trenažér na ruce a můžete si navzájem pomáhat při správném provádění cviků. Pokud je vás více, můžete se také vzájemně podělit o své zkušenosti a dosáhnout lepších výsledků.

Průvodce ručním trenažérem

Jakmile uvidíte ruční trenažér, zdá se, že to není nic složitého. Tak nějak to je, jen je třeba si uvědomit několik věcí, které je třeba při tréninku s ručním trenažérem dodržovat.

Všechna cvičení by měla probíhat v klidném tempu bez prudkých pohybů. Rychle zavřete ruční trenažér a pomalu je opět oddělte. Je důležité, abyste je opět oddělovali pomalu, protože prudký pohyb může způsobit poranění prstů.

Kromě toho byste si měli uvědomit, že nesmí bolet dlaně. Může způsobit tlak do dlaně, což může způsobit bolestivost. V takovém případě doporučujeme nasadit si rukavici nebo zvážit možnost pořídit si cvičební pomůcku na ruce s pěnovou rukojetí. Je velmi důležité, aby vás při cvičení nic nebolelo.

Trénink rukou stimuluje mozek

Cvičením s trenažérem rukou získáte nejen větší sílu pro ruce a předloktí. Mozek stimulujete také drobnými pohyby rukou. V rukou se nachází mnoho drobných nervů, které jsou při cvičení na rukou stimulovány.

Trénink rukou v rehabilitaci

Pokud jste se zranili, trenažér rukou je v mnoha případech fantastickým tréninkovým nástrojem. Pokud cvičíte s motivací, můžete provádět šetrnou rehabilitaci s trenažérem rukou a dosáhnout rychlých výsledků. Předloktí, prsty a dlaně můžete znovu trénovat pomocí trenažéru rukou.

Trenažér prstů s počítadlem

Mezi širokou nabídkou prstových trenažérů máme také prstové trenažéry s počítadly. Výhodou ručního trenažéru s počítadlem je, že můžete sledovat, kolik opakování jste provedli. Může to být skvělý nástroj, pokud trénujete ruce a zároveň děláte jiné věci. Můžete například sledovat film při cvičení a nechcete sledovat spoustu čísel, když se chcete soustředit na film.

Trenažér rukou s pěnou

Pokud chcete šetrný model, zvažte cvičení rukou s pěnovými rukojeťmi. To vám poskytne nejlepší možnou ochranu dlaní a prstů. Pokud chcete použít některý z dalších modelů, je možné použít také utěrku nebo pár rukavic. Výhodou pěnového trenažéru je, že nemusíte sledovat několik prvků najednou a můžete se soustředit na cvičení.

Velký výběr trenažérů rukou

Nejlepší výběr trenažérů rukou a všeho v kategorii trénování rukou - Snažíme se mít nejlepší ceny a nejrychlejší dodání - Kromě toho poskytujeme nejlepší zákaznický servis pro váš nákup. Bavte se.