Gymnastické kruhy

Tělocvičné kruhy

Budete "Pánem prstenů"
V Apulsu se snažíme prodávat kvalitu, za kterou ručíme. Proto nabízíme řadu gymnastických kruhů, které se kvalitou podobají těm, které najdete ve fitness centrech. Protože naše gymnastické kruhy mají tak vysokou kvalitu, můžete očekávat dlouhou životnost svého vybavení a tím ušetřit peníze, protože nemusíte časem kupovat nové.

Kromě našeho sortimentu gymnastických kruhů nabízíme také tréninkové pokyny pro používání tohoto tréninkového nářadí. Průvodce gymnastickými kruhy najdete pod naším blogem article. Snažíme se poskytovat nejlepší služby v oblasti prodeje těchto gymnastických kruhů a samozřejmě máme také doručení zdarma na všechny dánské adresy.

Kromě toho neustále pracujeme na rozšiřování našeho sortimentu gymnastických kruhů. Pokud tedy máte sebemenší pochybnosti, zda je trénink s gymnastickými kruhy něco pro vás, kontaktujte nás a nechte si poradit od některého z našich zaměstnanců.

 

Tělocvičné kruhy pro houpačkovou soupravu

Hledám pár gymnastických kroužků pro děti. Pak máme gymnastické kruhy pro houpačky. Doporučujeme zvolit plastový pár, abyste je mohli zavěsit venku a nepoškodil je vítr a povětrnostní podmínky. Tělocvičné kruhy na houpačku jsou pro děti zábavou a vy se pak můžete houpat, až přijde čas.

"Za starých časů" byly v každé tělocvičně gymnastické kroužky . Pak nastalo dlouhé období, kdy se na gymnastické kroužky "zapomnělo". Zapomnělo se na ně, když došlo k velkému rozvoji všech nových tréninkových zařízení. Vývoj, který šel velmi rychle a učinil mnoho starých tréninkových nástrojů, jako je gymnastický kruh šel do zapomnění.

Když se vývoj uklidnil, začaly se opět vracet staré tréninkové nástroje, které se nyní používají například pro crossfit. Nyní se crossfit gymnastické kruhy vrátily do hlavního proudu a rozhodně to není bezdůvodné. Lidé, kteří již trénují s gymnastickými kruhy vědí, že:

Školení s tímto nástrojem přináší jedny z nejlepších výsledků. Vyzkoušíte nejen svou sílu, ale také rovnováhu. Kombinací silového tréninku a tréninku rovnováhy v rámci jednoho cvičení můžete mnohem lépe zasáhnout všechny svaly v těle.

Cvičení s gymnastickými kruhy obohatí váš trénink o následující:

Funkční a rozmanité pohyby

Vysoce intenzivní cvičení: přítahy, dipy, kliky, muscle-upy a mnoho dalších cviků

Příběhy o nesrovnatelných úspěších za 100 let

Malé a přenosné zařízení

Bezpečný trénink, který může využít každý

Trénuje vaše tělo, aby mělo pěknou svalovou strukturu

Přečtěte si našeho průvodce tréninkem s gymnastickými kruhy nebo nás kontaktujte, pokud máte jakékoli dotazy k tomuto tématu. Jsme vždy připraveni vám pomoci správným směrem. 

Gymnastické kruhy - známé také jako gymnastické kruhy, jsou vysoce účinným nástrojem, který dříve používali pouze gymnasté. Nyní se však gymnastické kruhy staly také součástí domácího tréninku nebo jako součást tréninku v místní posilovně. Pokud chcete mít záda s pěkně definovanými svaly, jsou gymnastické kruhy jedním z nejlepších nástrojů, které na trhu najdete. Ve společnosti Apuls velmi rádi poskytujeme rady o našich produktech, a proto zde nabízíme krátký článek o tréninku s gymnastickými kruhy.

Jak se dočtete ve výše uvedeném článku, s gymnastickými kruhy máte možnost dosáhnout naprosto úžasného cvičení. Skvělým tréninkem myslíme to, že se při cvičení můžete bavit. Trénink s gymnastickými kroužky je natolik odlišný od mnoha jiných tréninků, že tím získáte novou energii pro svůj trénink.

Současně máte možnost dosáhnout nesmírně efektivního tréninku, při kterém máte možnost procvičit celé tělo. Zde jsou 3 skvělé cviky, které můžete provádět při tréninku s gymnastickými kruhy:

Cvičení s gymnastickými kruhy:

Následující cviky nevyžadují nic víc než sadu gymnastických kruhů. Pro cvičení jsou ideální jak dřevěné tak plastové gymnastické kruhy

Gymnastikringe Pull-ups / Chin ups:

Ve výchozí pozici pro toto cvičení byste měli viset s nohama volně ve vzduchu s dobrým úchopem v každém gymnastickém kruhu. Poté se vytáhněte tak, aby vaše hlava byla v úrovni kruhů. Lokty držte vbok a mírně pokrčte zápěstí. To vám pomůže vytěžit z přítahů maximum.

Poté pomalu spouštějte tělo zpět do výchozí polohy. Toto cvičení opakujte pro požadovaný počet. Na rozdíl od běžných přítahů na pevném prvku zde máte rovnováhu nad sebou. Cvičení tak získá mnohem větší hloubku a svaly jsou využívány zcela jiným a mnohem lepším způsobem. Tento cvik procvičuje především záda, ale má také skvělý vliv na bicepsy. 

Gymnastické řady / Tělesné řady:

Ve výchozí pozici byste měli zůstat na kruzích s patami na zemi a rameny před gymnastickými kruhy. Záda a ramena by se při natažených pažích neměla odlepovat od země. Vaše tělo drží pevně jako prkno, jako byste na něm leželi.

Poté se vytáhněte nahoru tak, abyste měli kruhy před hrudníkem a stále s patami na zemi. Poté se pomalu spusťte zpět do výchozí polohy. Toto cvičení opakujte tolikrát, kolikrát chcete. Tento cvik procvičuje především bicepsy, ale má také velmi dobrý vliv na záda.

V tomto cvičení je hodně techniky rovnováhy, pocítíte to, až si cvičení vyzkoušíte. Cvičení s gymnastickými kruhy vám přinese obrovský užitek.

Gymnastické kruhy Dips:

Výchozí pozice tohoto cviku patří ke složitějším cvikům, protože zde si naplno vyzkoušíte svou rovnováhu. Držte se ve vzduchu s rukama nataženýma podél boků a v každé ruce držte gymnastický kruh.

Udržujte rovnováhu a pomalu se spouštějte s lokty dozadu. Tím dosáhnete nejlepšího pohybu pro vaše klouby. Spusťte tělo dolů, dokud horní část paže nebude ve vodorovné poloze. V této poloze vydržte a poté se vytlačte zpět do výchozí polohy. Pomalu se spouštějte a rychle se zvedejte.

Takto získáte z tohoto cvičení maximum. Tento cvik procvičuje především tricepsy, ale má také velký vliv na ramenní a prsní svaly. dipy s gymnastickými kruhy je obtížný cvik, který stačí nezkušeným párkrát vyzkoušet. Ale jakmile si to párkrát vyzkoušíte, nebudete chtít už trénovat s ničím jiným než s gymnastickými kruhy.

Díky tomu, že při cvičení musíte využívat rovnováhu, získáte další výhody, které vám přinesou pozoruhodný výsledek.

Cvičení s gymnastickými kruhy je zde na dlouhou dobu a v budoucnu se s ním jistě budeme setkávat stále častěji.

Máte možnost procvičit všechny svaly v těle a zároveň posílit rovnováhu. Pokud máte jakékoli pochybnosti o tom, jak cvičení provádět, nebo chcete získat další informace, můžete se na nás kdykoli obrátit.

Historie gymnastických kruhů

Tělocvičné kruhy pro trénink původně vyvinul Friedrich Ludwig Jahn. Zde se používaly ke gymnastice a původně se jim říkalo římské kruhy. Název římské kruhy pochází z Itálie, kde byly kruhy vynalezeny před 2000 lety - poprvé se však začaly používat při gymnastice v 19. století.