Chromové činky

Kupte si praktické a odolné chromované činky

Tento typ činek můžete zakoupit v různých hmotnostech, takže si je můžete sestavit tak, aby vyhovovaly vaší síle a tréninkovému stylu.

U nás si můžete zakoupit chromové činky od 0,5 kg do 10 kg. Můžete si také zakoupit chromované činky o hmotnosti až 22 kg.

Tyto činky jsou ideální do posilovny nebo podobného zařízení, kde je nutné, aby vybavení zvládlo od všeho trochu. Lze je však použít i pro domácí trénink. Níže se dozvíte, proč by chromové činky měly být vaší další investicí do cvičebních pomůcek.

Najděte nejlepší chromové činky pro svou úroveň

Při výběru činek, které si koupíte, můžete zvážit několik věcí. Měli byste se například zamyslet nad tím, jak nejlépe trénujete. Dáváte přednost tréninku s lehkými váhami a mnoha opakováními? Nebo se snažíte budovat velké svaly s těžkými váhami? Samozřejmě musíte také realisticky zhodnotit své fyzické síly. Protože i když tréninkem možná zesílíte, není dobré začínat se sadou 10kg činek, když je sotva zvednete.

Je lepší začít s lehčími váhami, pak můžete vždy zvýšit váhu, jak budete silnější. A nebojte se, zda pro vás bude dostatečnou výzvou, když si vyberete lehčí váhy. Vždy existují cviky, které jsou pro vaše svaly výzvou, a to bez ohledu na váhu. Jinak je to jen otázka dalších opakování. Jakmile budete mít pocit, že sílíte a chcete větší výzvu, můžete si snadno koupit sadu chromovaných činek za více.

Často cvičení stejně kombinujete s jiným vybavením, takže vaše tělo bude procvičeno bez ohledu na to, kolik činky váží.

Jestliže jste ve světě fitness nováčkem, můžete nás požádat o radu. Náš zákaznický servis je vždy připraven vám poradit při nákupu našeho vybavení. Máte tak větší šanci najít chromové činky, které nejlépe vyhovují vaší úrovni.

Pokud ale kupujete činky do větší posilovny nebo tréninkové místnosti, je dobré koupit širokou škálu závaží, aby si každý našel něco pro sebe, ať už je jeho úroveň jakákoli. Zde je dobrý id

Kupte si chromové činky a začněte trénovat

Pokud potřebujete inspiraci, jak co nejlépe využít činky, zde je několik skvělých cviků, které vám pomohou vybudovat silné tělo. Tato cvičení jsou poměrně jednoduchá, takže jsou vhodná, pokud jste začátečník:

Cvičení na bicepsy

• Bicepsové shyby: Cvik, který je pro bicepsy velmi snadný a zároveň velmi účinný. Držte činky s rovnýma rukama a pokrčte paže směrem k hrudníku. Kontrolovaně spusťte a opakujte.
• Koncentrační shyby: Účinný cvik, který je vhodný zejména tehdy, pokud trénujete s těžkými váhami. Opřete si ruku o nohu a zároveň ji kontrolovaně ohýbejte a natahujte.

Cviky na prsa, ramena a tricepsy

• Tlak na lavici: účinný zejména pro hrudník, ale také pro ramena a tricepsy. Lehněte si na lavičku s rukama nataženýma přes hrudník. Spouštějte činky v nakloněné rovině dolů k hrudníku a zase nahoru.
• Tlak na ramena: jednoduchý cvik na ramena, tricepsy a hrudník. Tlačte činky od ramene nahoru do natažených paží. Opět kontrolovaným pohybem spusťte.

Cvičení na záda

• Řádky. Toto cvičení lze provádět v mnoha variantách. Stojíte vzpřímeně a předkloněni s boky posunutými dozadu. Poté vytáhněte závaží z natažených paží směrem k pupku a pomalu je opět spusťte.

Cviky na koule, stehna a nohy

• Dřep: Velmi účinný cvik na hýždě a stehna. Při cvičení můžete držet činky před sebou s rovnýma nebo pokrčenýma rukama.
• Výpady: vhodné pro stehna, hýždě a jádro těla. Při cvičení můžete držet činky s rukama nataženýma dolů podél boků.

S činkami můžete provádět nekonečně mnoho cviků. Ve skutečnosti můžete snadno trénovat celé tělo bez jakéhokoli jiného vybavení než činek.

Nejdůležitější věcí, na kterou je třeba se zaměřit, zejména pokud jste začátečník, je technika. Pokud nemáte zvládnutou techniku, můžete se snadno zranit.

Než začnete cviky provádět, nechte si je předvést nebo si najděte videa s ukázkami správného provádění cviků. Může být také dobré trénovat na místě se zrcadly, abyste se při cvičení viděli. Snadněji tak zjistíte, zda něco děláte špatně.

Najděte levné chromové činky u Apulsu

Při nákupu nového cvičebního náčiní samozřejmě nezáleží jen na funkčnosti a hmotnosti. Než budete moci investovat do nového tréninkového vybavení, musí se cena vejít do vašeho rozpočtu. Naštěstí vám v Apuls můžeme nabídnout špičkové vybavení za nejlepší ceny.

Pokud budete mít štěstí, můžete také najít činky, které jste hledali, ve slevě. Díky našemu širokému sortimentu můžete v našem internetovém obchodě často najít spoustu skvělých položek. Stačí jen sledovat, kdy se objeví ve slevě zboží, o kterém sníte.

Může pro vás být také výhodné koupit si chromové činky v nabídce, pokud již víte, že brzy budete muset svou sbírku doplnit o těžší závaží. Díky tomu budete mít v rozpočtu více prostoru pro optimalizaci vybavení, až budete silnější.

Peníze, které ušetříte levným nákupem chromových činek, můžete utratit například za doplňky stravy. Nabízíme mnoho různých druhů doplňků, které mohou zlepšit vaše výsledky. Pokud jste tedy právě investovali do nových činek a chcete rychle pocítit výsledky, podívejte se na naši širokou nabídku doplňků.

Máme mnoho různých druhů chromových vah, ze kterých si můžete vybrat. Najděte si design a hmotnost, které vyhovují vašim potřebám. Vámi požadovaný design se může lišit od toho, k čemu váhu potřebujete. Nemusí to být stejné závaží, které si chcete koupit do posilovny nebo společné tréninkové místnosti, jako to, které budete mít v obývacím pokoji. Podívejte se na naše různé činky a vyberte si ty, které vyhovují vaší úrovni i tomu, k čemu je chcete používat.