SPRI Xerball Medicine Ball 6,8 kg, pro trénink paží, ramen, hrudníku, hýždí a další.
S těmito míči můžete provádět širokou škálu tréninkových cviků na sedy-lehy. Povrch je vyroben z gumy, takže se dobře drží.
Příkladem cvičení s medicinbaly je stát čelem ke zdi a házet míč na zeď nad hlavou. Pak ji znovu chytíte, přičemž si mírně kleknete. Počet opakování se u různých tréninkových programů liší, ale my v Apuls.dk dáváme přednost 10 opakováním.