Box
Průvodce, jak začít s boxem
Můžete si vybrat, zda dáváte přednost čistému tréninku v podobě kondičního boxu, nebo zda se chcete připravit na boj se soupeřem.
Tato forma tréninku se stala oblíbenou díky intenzivní úrovni tréninku a možnosti individuálního rozvoje jak po fyzické, tak po psychické stránce.
Tady jsou některé z efektů, kterých můžete dosáhnout pomocí boxu:
Ať už se chcete zapojit do týmového tréninku v tělocvičnách nebo boxerských klubech, nebo chcete začít boxovat doma, je důležité, abyste měli to nejlepší vybavení.
Kromě toho byste měli mít znalosti o různých váhových kategoriích, abyste mohli začít s tréninkem boxu.
Různé váhové kategorie v boxu
V boxu existují různé váhové kategorie, které rozdělují jednotlivé členy do kategorií podle hmotnosti. Před každým zápasem jsou boxeři zváženi, aby bylo zajištěno, že dodrží váhu, do které patří podle váhové kategorie.
Všechny váhové kategorie jsou rozděleny do rozmezí a hmotnost je uvedena v librách:
Těchto 17 váhových kategorií jsou platné a obecné kategorie. Níže jsou boxeři rozděleni podle úrovně a pohlaví. Muži na amatérské úrovni budou rozděleni do nejtěžších váhových kategorií, zatímco ženy budou zařazeny do lehčích váhových kategorií.
Každá váhová kategorie je označena jako
Váhové kategorie existují v boxu již od 19. století. S popularitou tohoto sportu a rostoucím počtem členů bylo třeba, aby bylo možné klasifikovat mnoho boxerů. Rozdělení boxerů poskytlo základ pro zavedení rovnějších a spravedlivějších zápasů. Poté byly uspořádány zápasy, v nichž byli dva zúčastnění boxeři rozděleni podle váhy.
První váhové kategorie byly lehká a střední váha a byly zavedeny v Anglii na počátku 19. století. Následovaly kategorie bantamové a pérové váhy. Od té doby vzniklo mnoho dalších váhových kategorií, takže dnes jich je celkem 17.
Box se stal uznávaným sportem koncem 19. století a do olympijských her v roce 1904 bylo do tohoto sportu zařazeno sedm váhových kategorií. Profesionální box se z amatérského sportu stal od počátku 20. století.
Dnes se box provozuje na amatérské úrovni v mnoha boxerských klubech po celé zemi a tento sport je také profesionálním sportem. V mnoha váhových kategoriích jsou mistři světa a na amatérské úrovni bojují o tituly ženy, muži i děti (junioři).
V souvislosti s různými váhovými kategoriemi budou existovat individuální potřeby boxerského vybavení, které budou vyhovovat každému boxerovi.
Toto boxerské vybavení musíte vyzkoušet
Ať už se věnujete kondičnímu boxu, nebo tomuto sportu s bojovou účastí, je důležité mít v pořádku své vybavení a příslušenství. Vaše boxerské vybavení je určeno k zajištění vaší bezpečnosti a pohodlí při tréninku, sparingu s partnerem i při zápasech.
Zde najdete informace o nejdůležitějším vybavení v boxu:
Rukavice jsou k dispozici pro různé účely tréninku boxu. Rukavice na pytle s pískem jsou nejčastěji používanou verzí, kterou se doporučuje používat pro obecný trénink s pytli s pískem. Rukavice mají extra silné polstrování a poskytnou vašim rukám dobrou ochranu. Boxerské rukavice na pytle s pískem jsou odolné a dodávají se v mnoha velikostech pro juniory, ženy i muže všech váhových kategorií.
Kromě rukavic na pískové pytle najdete v nabídce také bojové rukavice, které jsou speciálně navrženy pro bojové použití. Na konstrukci bojových rukavic jsou kladeny přísné požadavky, které musí být splněny, aby mohly být schváleny pro použití. Nakonec zde najdete sparringové rukavice, které jsou určeny pouze ke sparringu.
Mohou nastat specifické tréninkové situace, které vyžadují použití boxerských bandáží. Patří sem i boj, při kterém jsou ruce vystaveny velkému zatížení údery a ranami.
Pro maximální ochranu prstů je třeba ruce a prsty zajistit. K tomu slouží hygienické ručníky. V nabídce najdete speciální boxerské bandáže s gumou i bez ní.
Mezi kravatami na ruce je velký rozdíl. Liší se délkou, šířkou, barvou a elastickým materiálem nebo ne.
Chránič zubů je povinnou výbavou pro bojová umění. V boxu se chrániče zubů používají jak při sparingu, tak při zápase. Chránič zubů je osobní vybavení, které je navrženo podle vašeho chrupu. Ochrana je zajištěna tím, že chránič zubů je tvarován podle vašich zubů.
Najdete zde 2 různé typy chráničů zubů.
Může být individuální, které verze boxerského vybavení preferujete. Zatímco někteří lidé se cítí pohodlněji s elastickými boxovacími podpěrami, jiní se cítí pohodlněji s pevnými verzemi. Pro váš výkon při sparingu, zápase a tréninku je důležité, abyste se s boxerským vybavením cítili pohodlně.
Při boxování používáte především ruce. Proto je důležité mít boxerské rukavice, které ochrání vaše klouby, zápěstí a prsty. Existují rukavice pro boj a pro trénink s boxovacími pytli a mezi oběma verzemi je velký rozdíl.
Vyberte si nejlepší vybavení pro box
Když chcete pro svůj boxerský trénink to nejlepší vybavení, vyberte si ho podle svého tréninkového stylu, postavy a pohodlí.
Je třeba důkladně prozkoumat, jaké vybavení bude pro vás a vaše potřeby vhodné. Je třeba znát jednotlivé typy zařízení, jejich velikosti a rozdíly.
Jedná se zejména o výběr boxerských rukavic, které musíte mít po ruce, protože se jedná o základní vybavení pro váš box.
Měli byste vědět, že existují různá velikostní vodítka v závislosti na tom, zda si vyberete rukavice na sandbag nebo rukavice na sparing. A musíte vědět o různých provedeních z hlediska množství výplně.
Zatímco bojové a sparringové rukavice se udávají v jednotkách Oz (Ounz), rukavice na sandbag se udávají ve známých velikostech Small, Medium a Large. Je velký rozdíl v tom, jak si vyberete správné rukavice pro své boxerské potřeby.
Boxerské a sparringové rukavice jsou k dispozici v rozmezí 8-18 Oz a boxerské rukavice byste si měli vybírat podle toho, kolik vycpávek potřebujete. Polstrování je vyrobeno z materiálu tlumícího nárazy. Rukavice velikosti 10 Oz vám poskytnou méně polstrování a ochrany než rukavice velikosti 16 Oz. Množství polstrování vám napoví, jakou ochranu vám rukavice poskytnou:
Vyberte si podle účelu tréninku
Velikost boxerských rukavic byste měli volit podle účelu tréninku.
Stejně tak byste si měli vybrat chránič zubů podle úrovně ochrany, kterou potřebujete. Existuje mnoho různých modelů chráničů zubů, včetně gelových. Chránič zubů si vytvarujete sami tak, že jej ponoříte do vroucí vody, materiál změkčíte a přiložíte na zuby.
Poté materiál ztvrdne a jedinečným způsobem se vytvaruje podle vašich zubů. Toto ochranné vybavení je k dispozici v mnoha různých barvách. Při nošení chrániče zubů na zápasy nevybírejte červenou barvu, protože by mohla být zaměněna za krev.
V boxu je velmi důležitá vaše duševní pohoda. Musíte mít možnost odpočívat ve svém vybavení, abyste mohli ukázat přebytek, soustředit se a mít plnou koncentraci na boj nebo trénink.
To je zajištěno, když si vyberete vybavení, které vám vyhovuje z hlediska modelu, verze a barvy.
Najděte si to správné boxerské vybavení v naší široké nabídce na Apuls.dk ještě dnes a začněte s tréninkem boxu.
