Tejpovací páska Kinesio
Funkční páska je určena k léčbě a nápravě
Léčba bolesti svalů a kloubů pomocí kineziotejpu
Jsou čtyři hlavní body, ve kterých vám páska může pomoci:
Jak vidíte, kineziotape je cenným nástrojem pro hojení a obnovu svalů a pojivové tkáně. Profesionálně ho používají fyzioterapeuti a z jeho mnoha vlastností a účinků mohou těžit jak vrcholoví sportovci, tak i soukromé osoby.
Tape dokáže zmírnit křeče a svalovou únavu, a proto se často používá při sportu a v souvislosti s fitness.
Na stránkách Apuls.dk vám poradíme, jak nejlépe léčit bolesti těla pomocí kineziotapingu. Níže naleznete rady a informace o použití pomůcky na koleno, rameno, kotník, zápěstí a záda.
Kineziotape pro kolena
Oblíbený tejp se označuje také jako K-tape (kineziologická páska) nebo KT-tape (kineziologická terapeutická páska). Jak naznačují anglické názvy, účinek pásky je terapeutický. Jedná se o pomůcku používanou po celém světě, a proto se její název v jednotlivých zemích liší.
V dánském kontextu tento termín označuje studio, ve kterém byla páska vynalezena a vyvinuta. Kineziotape vyvinul v roce 1973 Dr. Kenzo Kase, který vystudoval chiropraxi a kineziologii. Potřeboval nástroj, který by dokázal kombinovat obě terapie.
Původní páska Kinesiotape Tex se prodává v různých barvách zde na Apuls.dk.
Naše kolena jsou v každodenním životě i při sportu vystavena velké zátěži. Pokud máte tendenci trpět bolestmi kolenního kloubu nebo jeho okolí, může být vhodné, abyste
Pokud potřebujete zalepit jedno nebo obě kolena, můžete si vybrat ze dvou různých verzí výrobku:
Díky páskám v rolích si můžete vybrat odstín, který vám nejlépe vyhovuje. Při používání tohoto výrobku je třeba vědět, jak pásku správně aplikovat. Jde o podporu čéšky a vytvoření stability celého kolenního kloubu.
Pokud si vyberete speciálně navrženou pásku, získáte produkt, který je určen pro vaše koleno. Zde budou tvary pásky vyvinuty podle anatomického tvaru vašeho kolene.
Jaký je rozdíl mezi kinezio tejpem a sportovní páskou?
Od roku 1972, kdy byla vyvinuta kineziotape, probíhá výzkum a další vývoj této pomůcky. Vývoj pásky se stal základem pro nové, účinné formy léčby bolesti svalů a kloubů v těle.
Mezi kinezio páskou a běžnou sportovní páskou je velký rozdíl.
Kineziotape je na rozdíl od sportovní pásky pružný a má volnější vazbu. Základním materiálem kineziotapu je kromě řady dalších důležitých a pružných vláken bavlna. Zvláštností struktury kineziotejpu je, že je navržen tak, aby napodoboval pružnost samotné kůže.
Všechny sportovní pásky nejsou navrženy tak, aby umožňovaly tření a pružnost. Navíc kůže pod sportovní páskou nemůže optimálně dýchat. Bavlněný materiál kinezio pásky umožňuje pokožce dýchat, a proto můžete pásku nosit i několik dní bez fyzických reakcí.
Kineziotape na ramena a krk
Naše ramena a oblast krku jsou vystaveny vysoké zátěži jak při každodenním zvedání, tak při tréninku.
Záda a krk jsou základem stabilního držení těla a je důležité, abyste tyto oblasti kloubů a svalů co nejvíce chránili.
Mnoho cvičitelů fitness volí tejp jako stabilizační a podpůrnou pomůcku, která mimo jiné šetří rotační svaly v ramenou.
Páska na ramena a krk je k dispozici v následujících verzích produktu:
Velkou výhodou speciálně navržených tejpovacích výrobků je, že získáte vyříznutou pásku, kterou můžete aplikovat na ramenní svaly nebo oblast krku. To může být výhodou pro ty, kteří nemají mnoho zkušeností s vlastní aplikací pásky. Tuto pásku můžete použít při drobných poraněních ramene nebo jako poslední část rehabilitačního programu.
Pokud pociťujete bolest krku, doporučujeme použít pásku na krk. To může uvolnit napětí, které se šíří do zad a ramen. Pásku na krk můžete použít jako prevenci i úlevu.
Velkou výhodou použití pásky v roli je, že si můžete vystřihnout kousky pásky, které odpovídají délce a velikosti vašich svalů.
Proč jsou v rolích různé šířky pásky?
Pásku najdete v rolích o šířce 2,5 cm a 5 cm. Pokud potřebujete použít pásku na větší svaly těla, může být nutné pracovat s oběma verzemi pásky. Zde lze úzké verze použít na obě strany svalu, zatímco nejširší verze může spojit kusy pásky napříč.
Při fixaci například ramene je třeba použít úzké pásky na lopatku, zatímco široká páska se aplikuje z místa poblíž boku krku a končí uprostřed vnější strany paže.
Musíte si uvědomit, kde máte sklon k bolestem svalů a jaká je vaše potřeba z hlediska použití co nejúčinnějšího obvazu páskou.
Pokud dbáte na správnou aplikaci pásky, v mnoha případech se vám podaří uzdravit a zmírnit počínající bolesti svalů a kloubů vlastními silami.
Kineziotape pro kotníky a chodidla
Naše kotníky a chodidla jsou křehké klouby a části těla, které nás musí podporovat a stabilizovat při mnoha činnostech každodenního života. Mnoho lidí pociťuje občasné bolesti v oblasti kotníků, které mohou být způsobeny čímkoli od cvičení přes práci na zahradě až po běhání a přetěžování.
Abyste předešli vážnějšímu poranění kloubů v oblasti kotníků a chodidel nebo v jejich okolí, může být nutné použít tejpování.
Překáží vám, pokud nejprve došlo ke zlomenině nebo pokud se vám pod chodidlem vytvořily patní ostruhy.
Můžete si vybrat z následujících verzí výrobků pro chodidla a kotníky:
Velkou výhodou lepení pásky na kotníky a chodidla je to, že to můžete udělat sami. Zde si musíte vybrat produkt podle svých představ. Díky speciálně navrženému pásku můžete pásku snadno a efektivně umístit na chodidlo. Není třeba stříhat a měřit, protože balení obsahuje kusy pásky v potřebném tvaru a délce.
Jak používat kinezio pásku při bolestech svalů a kloubů
Přestože tejp často aplikují fyzioterapeuti, můžete kineziotejp snadno použít sami. Na některých místech těla máte větší šanci, že pásku sami správně aplikujete (kolena a kotníky). Budete však potřebovat pomoc při správném přiložení pásky na záda, ramena a zápěstí. Zde můžete vést tréninkového partnera, když sami znáte optimální použití pásky.
Existuje několik důležitých pokynů, jak správně umístit a používat pásku na těle. Je důležité je dodržovat, pokud má páska svými cennými vlastnostmi dosáhnout optimálního účinku.
Při použití pásky při bolesti svalů nebo kloubů postupujte podle následujících pokynů:
- Začněte omytím pokožky v místě, kde bude páska umístěna .
- Používejte pásku ve tvaru Y, X nebo I (tím dosáhnete terapeutického účinku) .
- Potřebujete vědět, kde vaše svaly začínají a končí a jak jsou velké. Začněte tím, že vložíte pásku d
Je vhodné zaoblit rohy pásky ohnutím na koncích. Páska se tak nelepí na oblečení a nepráší se.
Doporučuje se nosit pásku přibližně 3 dny, aby se projevil její účinek na svaly a klouby.
Kineziotape pro zápěstí a předloktí
Při tréninku i některých druzích práce může být vhodné zápěstí přelepit páskou, abyste ho mimo jiné ochránili před rizikem zánětu šlach. Vaše zápěstí je při silovém tréninku, zvedání závaží a fyzicky náročné práci vystaveno mnoha opakovaným pohybům.
Pokud si nejprve přivodíte poranění zápěstí, ztíží vám to rozsah pohybu a možná budete muset přerušit trénink a práci.
Pro preventivní účely se doporučuje používat pásku na dominantním zápěstí. Tedy ruka, kterou primárně používáte a koordinujete.
Máte různé možnosti použití kineziotejpu na jednom nebo obou zápěstích:
Ať už si vyberete originální kvalitní pásku, nebo použijete předem nastříhané kusy pásky, získáte voděodolné výrobky, které 100% neobsahují latex.
Používání pásky pro prevenci se doporučuje nejen u sportovců a některých druhů práce. Mnoho lidí trpí slabým zápěstím. Může to být důsledek zranění v dřívějším věku nebo důsledek velkého množství kancelářské práce.
Jestliže jste náchylní k zánětu šlach, doporučuje se používat pásku na zápěstí a předloktí.
Jaký typ nůžek mám použít ke stříhání pásky?
K přestřižení pásky doporučujeme použít speciální nůžky. Pokud používáte pásku v roli, budete potřebovat tyto nůžky. Pásku je možné stříhat běžnými nůžkami, ale malé kousky běžnými kuchyňskými nůžkami neodstřihnete. Zde se lepidlo z pásky přilepí na listy a struktura pásky se zničí. Proto nebudete mít z kvalitní pásky optimální efekt.
Pokud chcete dosáhnout maximální výtěžnosti a účinku pásky, použijte speciální řezačku pásky. Jedná se o výkonnější nůžky určené pro speciální sportovní pásky.
Tyto nůžky jsou navrženy s ostřejšími čepelemi, takže můžete stříhat i malé kousky pásky, aniž by byla ohrožena její kvalita. Díky vysoké kvalitě můžete řezačku používat dlouhá léta.
Je nerezový a snadno se čistí.
Kineziotape na záda
Problémy se zády jsou stavem, se kterým se může ztotožnit mnoho Dánů. Naše záda jsou namáhána způsobem, jakým používáme naše tělo. Jedná se o zranitelnou část těla a naše záda jsou s přibývajícím věkem stále zranitelnější vůči běžným zátěžím způsobeným různými činnostmi a zvedáním břemen.
Problémy se zády jsou spojeny s velkým nepohodlím a bolestí, která může každodenně snižovat kvalitu vašeho života.
Pomocí pásky můžete účinně předcházet bolestem zad. Pásku lze použít i při mírných příznacích namožených zad. Zde můžete pásku použít jako úlevovou pomůcku v období rekonvalescence a rehabilitace.
Následující varianty pásky můžete použít k úlevě, zmírnění a prevenci bolesti zad a jejich okolí:
Při výběru výrobku s předseknutými kusy pásky je velmi užitečné využít návod k instalaci. Tento produkt je obzvláště účinný při úlevě od bolestí při lumbagu a ischiasu.
Pokud si vyberete pásku ve formě role, máte možnost zvolit si produkty s různými šířkami. V závislosti na tom, který sval potřebujete podepřít, můžete potřebovat různě širokou pásku.
Kdy mohu použít kineziotape?
Tape můžete používat jako preventivní i terapeutický nástroj.
Nejen v případě zlomeniny má páska zklidňující a hojivý účinek. Cennou pásku můžete použít také v případě, že se na určitém místě na těle objeví počínající podráždění. A pásku můžete použít i kolem modřiny.
Při pohmožděniny se díky vlastnostem pásky uvolní shlukování krve, čímž se cévy mohou opět uvolnit. To vám pomůže rychleji se zbavit nepříjemných modřin na těle.
Tady vidíte několik různých oblastí, kde je možné pásku použít:
Mnozí sportovci používají pásku jako preventivní pomůcku.
Nepokládejte pásku na ránu. Pokud pociťujete silnou bolest kloubu nebo určité skupiny svalů, doporučujeme vám, abyste před použitím pásky navštívili svého lékaře.
Kinesiotape v nabídce pro ty, kteří chtějí nejlepší produkt
Ať už nakupujete jako soukromá osoba, nebo jako profesionální zákazník s vlastní posilovnou, při nákupu na Apuls.dk můžete využít nabídky na nákup nepostradatelných pásků.
Ačkoli pásku zrovna nepotřebujete, může se vám hodit v den, kdy budete potřebovat úlevu od bolesti svalů a kloubů někde na těle. Nejúčinnějšího procesu hojení dosáhnete, když pásku použijete, jakmile pocítíte fyzické potíže v určitém kloubu nebo svalové skupině.
Schopnost poskytnout první pomoc při bolestech svalů může mít zásadní vliv na vaši fyzickou kondici a pohodu.
Pokud si zakoupíte kvalitní pásku, můžete mít tento výrobek uložený po dlouhou dobu a mít vždy možnost sami si ulevit a léčit bolesti kloubů.
Pásku v roli je vhodné uchovávat na suchém místě mimo dosah přímého slunečního záření. Svou roli pásky můžete uchovávat v originální krabici a nosit ji s sebou ve sportovní tašce nebo ji mít uloženou ve skříni.
Kineziotape je levná pomůcka, která může mít velký účinek a dopad jak na psychiku, tak na fyzičku.
Zajímavé informace o originálním Kinesiotape Texu
Pokud se s tímto typem pásky setkáváte poprvé, může být pro vás důležité znát produkt, který se skrývá za původní páskou.
Páska působí na kůži jako jemný dotek, který při pohybu těla povolí. V závislosti na poloze pásky ji lze umístit více nebo méně napnutou. Lepidlo na pásce je ve srovnání s klasickou sportovní páskou méně lepivé, protože bylo vyvinuto s takzvanou mikro přilnavostí. Vznikne tak odolný povrch, který zároveň umožňuje pokožce dýchat. Samotná páska je vyrobena z bavlněných vláken, která vytvářejí příjemný pocit na kůži. Vazba je patentovaná a dodnes se vyvíjí, aby poskytovala co nejlepší efekt a pocit. Doporučujeme nosit pásku maximálně 3 dny.
Ačkoli se výrobek prodává v mnoha souvislostech profesionálům, pásku mohou používat i soukromé osoby. To vyžaduje znalost struktury svalů.
I když jste alergičtí nebo přecitlivělí, můžete Kinesio Tex používat, protože se jedná o 100% bezlatexový a hypoalergenní výrobek.
Nakupujte kinezio pásky nejvyšší kvality od nejlepších značek
Na stránkách Apuls.dk najdete oblíbený kinesiotape v originální podobě v rolích (Kinesio Tex) i ve speciálně navržených kusech (Precut verze), které jsou určeny jak na ramena, tak na záda, krk atd. S oběma verzemi produktu jsou spojeny určité výhody.
Edice výrobků Begge jsou vyvinuty s ohledem na tělo a pokožku a bavlněný materiál šetrný k pokožce umožňuje pokožce optimálně dýchat. Pokud potřebujete pásku aplikovat na viditelnou část těla, můžete si pořídit verzi v barvě kůže. Tuto pásku můžete získat zakoupením pásky v roli. Zde si můžete vybrat z 5 různých barev (červená, modrá, černá, růžová a barva kůže).
Když si u nás koupíte kinezio tejp, můžete si být jisti, že získáte nejlepší edice produktů tohoto typu na trhu.
Prodáváme tejpy jak začátečníkům, tak i zkušeným fitness cvičitelům, kteří mají velké znalosti v používání tejpů na sebe i na ostatní.
Všem našim zákazníkům by mělo být umožněno léčit a zmírnit bolesti svalů a kloubů. Měli byste si koupit produkt podle svých znalostí pásky a znalostí svalové struktury.
Mám si vybrat předseknutou pásku nebo pásku v rolích?
Pro správnou aplikaci pásky jsou nutné zkušenosti a znalosti struktury svalů, proto se kinesio páska v rolích doporučuje pro zkušené fitness trenéry nebo soukromé osoby, které mají znalosti v těchto oblastech. Výhodou pásky v rolích je, že získáte velké množství pásky, kterou můžete použít k preventivním a úlevovým účelům. Tento typ pásky si můžete jako preventivní pomůcku nalepit na libovolné místo na těle.
Tape je voděodolný, takže s ním můžete bez problémů trénovat, plavat i sprchovat se, aniž by to bylo na úkor kvality a účinku.
V rolích dostanete 5m pásky, takže máte možnost ošetřit sebe i ostatní v posilovně, pokud potřebujete extra podporu, stabilitu a úlevu pro určitou svalovou skupinu.
Při výběru verze Precut získáte pásku, která je předem nastříhaná. Pro ty, kteří nemají s aplikací kineziotapu žádné zkušenosti, je to zřejmá volba. Velkou výhodou tohoto produktu je, že je dodáván s instalačním průvodcem.
Najděte si verzi kineziotejpu v naší široké nabídce kvality ještě dnes a získejte pomůcku s optimálním účinkem a efektem.
Kineziotape se používá k uvolnění namožených svalů a scén. Je samozřejmé, že kinezio tejp použijete v souvislosti s rehabilitací, ale pokud máte počáteční podráždění, můžete kinezio tejp snadno použít i k uvolnění svalové skupiny. Pokud máte jakékoli pochybnosti o tom, jak používat kinezio tejp, můžete se na nás kdykoli obrátit a my vám poradíme se správným výběrem a aplikací sportovního tejpu. Mnoho sportovců používá kineziotape, aby udrželi krok se svým sportem. Při zranění je možné docílit velkého rozdílu, kdy s kineziotejpem máte možnost rozložit zátěž na větší plochu. Díky tomu můžete dokončit fotbalový zápas nebo cyklistický závod, aniž by vás trápilo zranění. Kromě toho má kineziotape mnoho dalších vlastností. Modřiny můžete například zmírnit pomocí kinezio pásky. Kinesio pásku umístíte na pohmožděninu a na vhodnou oblast vedle pohmožděniny. Tím se uvolní překrvení a cévy se uvolní.
