Odin Sada Body Pump Černá

Odin Bodypump Set Black - Více kvality, více trvanlivosti, více tréninku

Pokud chcete sadu pro bodypump / body pump, která vám vydrží mnoho let, je sada Odin Bodypump bezpečnou volbou. Zatímco mnoho sad na trhu je podobných, Odin vyniká tím, že poskytuje výkonnější 30mm činku (namísto typických 25 mm) a maximální zátěž 110 kg. To znamená, že si nekupujete pouze sadu pro začátečníky, ale dlouhodobé tréninkové řešení, které s vámi může růst od prvního dne až po vysoce pokročilou úroveň. Sada je ideální pro tréninky inspirované LES MILLS BODYPUMP, funkční silový trénink, domácí tréninky a malé lekce ve fitness prostředí, kde je nejdůležitější pohodlí, stabilita a robustnost.

Podrobnosti o produktu pro Odin Bodypump Set Black:

Celková hmotnost: 20 kg

Barva: Černá

Délka činky: 140 cm

Průměr: 30 mm

Maximální zatížení: 110 kg

Značka: Odin

Obsah sady

1 x 140 cm tyč na činky (Ø30 mm)

2 x pružinové svorky

2 x 5 kg kotouče

2 x 2,5 kg disky

2 x 1,25 kg kotouče

Rozměry disků

1,25 kg (černá): Ø15 cm, tloušťka 2 cm

2,5 kg (černá): Ø18 cm, tloušťka 3 cm

5 kg (černá): Ø20,5 cm, tloušťka 4 cm

Všechny kotouče jsou vybaveny úchyty, takže je lze používat jak na tyči, tak jako samostatné činky.

Proč si vybrat Odin oproti jiným sadám Bodypump?

Hlavní rozdíl je v kvalitě a rozměrech. Činka o průměru 30 mm poskytuje znatelně větší stabilitu než 25 mm, zejména pokud trénujete s mnoha opakováními, tempem a variacemi jako v BODYPUMPu. Menší prohnutí tyče znamená kontrolovanější zdvihy, lepší techniku a bezpečnější zážitek - i když začnete přidávat další kila. Zároveň je maximální zátěž 110 kg výrazně nad standardem kategorie, což eliminuje běžné omezení, kdy uživatelé přerostou své vybavení. Výsledkem je lepší pokrok, méně kompromisů a vyšší hodnota za peníze v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.

Rozdíl pocítíte v praxi: úchop je pevnější a pohodlnější, kotouče sedí na tyči bezpečně díky pružinovým napínákům a celá sada se chová "jako v posilovně" - jen doma. Právě díky tomuto profesionálnímu pocitu z tréninku je Odin moudrou volbou jak pro začátečníky, kteří chtějí správně začít, tak pro pokročilé uživatele, kteří vyžadují více.

Podrobné informace o produktu Odin Bodypump Set

Celková hmotnost: 20 kg - Délka činky: 140 cm - Průměr: 30 mm - Max. Zatížení: 110 kg - Značka: Odin

Obsah: 1 x 140 cm tyč na činku (Ø30 mm), 2 x pružinové svorky, 2 x 5 kg kotouče, 2 x 2,5 kg kotouče, 2 x 1,25 kg kotouče.

Kotouče s rukojetí můžete používat jak na hrazdě, tak jako činky pro cviky, jako jsou přední zdvihy, boční zdvihy, ruské otočky a farmářské přenášení.

Rozměry: 1,25 kg (černá) Ø15 cm / tloušťka 2 cm - 2,5 kg (černá) Ø18 cm / tloušťka 3 cm - 5 kg (černá) Ø20,5 cm / tloušťka 4 cm.

Barvy kotoučů poskytují rychlý vizuální přehled mezi sériemi a cviky, takže můžete měnit zátěž, aniž byste ztratili plynulost nebo rytmus tréninku. Pružinové přezky usnadňují zajištění kotoučů na místě a průměr tyče 30 mm je vhodný pro 30mm zátěžové desky Odin a další standardní 30mm desky.

Zážitek z tréninku - Bodypump a silový trénink v jednom

Sada Odin Bodypump je navržena pro vysokou tepovou frekvenci a vysoký počet opakování jako oblíbený LES MILLS BODYPUMP, ale snadno zvládne i těžší silové bloky, protože tyč je tužší a nosnost dosahuje až 110 kg. To znamená, že můžete trénovat více metodami v jedné sadě: vytrvalost (vysoké počty opakování, krátký odpočinek), sílu (méně opakování, delší odpočinek) nebo kombinované kruhy horní část těla/dolní část těla pro maximální efektivitu.

Na step lavičce můžete provádět různé varianty bench pressu, step-upy a pulzující dřepy v rytmu hudby. Podložka na cvičení poskytuje pohodlí při cvičení na podlaze a tréninku středu těla. Během 30-60 minut si můžete vytvořit kompletní posilovací trénink / domácí cvičební program, který zasáhne celé tělo - stejně jako v posilovně, ale přizpůsobený vaší úrovni a každodennímu životu.

Nápady na cvičení a programování (inspirace)

Klasické sezení pro celé tělo může být:

1. Dřepy s činkou (střední váha, 12-20 opakování) následované výpady bez přestávky, abyste udrželi tepovou frekvenci.
2. Bench press na step lavičce nebo na podlaze, superset s push pressem / tlakem na ramena, abyste zasáhli hrudník a ramena ve stejném bloku.
3. Shyby v předklonu nebo vzpřímené shyby na záda a horní část zad, následované bicepsovými svaly s úzkým úchopem.
4. Tricepsové extenze (ve stoji nebo nad hlavou), po nichž následuje cvičení s kotouči: ruské otočky, sklapovačky se zátěží nebo duté chvaty.

Udělejte si přestávku 30-60 sekund u bloků s vysokým počtem opakování (ve stylu body pump) a 60-90 sekund u těžších bloků. Pomocí barevných ovladačů rychle upravte zátěž, abyste udrželi tempo a měli plynulý trénink bez prostojů.

Trvanlivost a kvalita v centru

O tom, zda je sada bodypump vážnou investicí, nebo jen dočasným vybavením, rozhodují tři věci: průměr/tuhost tyče, kvalita materiálů a maximální povolené zatížení. Zde Odin boduje ve všech parametrech. Tyč o průměru 30 mm snižuje torzi a ohyb při dynamických pohybech, takže dosáhnete přesnějšího a bezpečnějšího zvedání - i při rychlém tempu. Maximální zátěž 110 kg poskytuje skutečnou cestu vývoje, takže soupravu "nepřerostete". A robustní kotouče s úchyty usnadňují každodenní život: pohodlně se drží, snadno se mění a lze je používat multifunkčně bez tyče, což zvyšuje návratnost investice.

Stejně jako u všech posilovacích cviků se vyvarujte pádu zařízení na zem. Kontrolované zvedání a kontrolovaný pád výrazně prodlouží životnost - a zároveň ochrání vaši podlahu. Pro větší bezpečnost a pohodlí používejte při tréninku ochranu podlahy.

Kompatibilita a rozšiřitelnost

Sady Odin Bodypump jsou standardně 30mm, takže můžete svou sbírku rozšířit o další 30mm zátěžové desky Odin nebo ekvivalentní 30mm desky z jiných řad. To znamená, že s rostoucí silou můžete přecházet od 20kg celkové sady až ke 110kg tyči. Pokud máte domácí posilovnu, má smysl přidat úložné stojany na kotouče, stupňovitou lavici, cvičební podložku a případně volné činky - pak získáte univerzální stanici, která pokryje vše od HIIT a kruhového tréninku až po tréninky klidové techniky a rehabilitaci.

Pro koho je sada určena?

Krátká odpověď: každý, kdo chce robustní a spolehlivé zařízení. Začátečníci mohou s jistotou začít silový trénink s dobrou technikou, protože tyč je stabilní a snadno se ovládá. Pokročilý uživatel má prostor pro progres, aniž by příliš rychle narazil na strop zařízení. Snem instruktora nebo majitele malého studia je sestava, která vydrží časté používání, střídání rukou a mnoho sestav - aniž by po několika měsících "pokulhávala". Sety Odin Bodypump jsou proto vynikající volbou pro domácí trénink, trénink zaměstnanců, studiové koutky a malé třídy.

FAQ - Často kladené otázky

Lze kotouče použít na jiné činky?

Ano. Kotouče mají průměr otvoru 30 mm a pasují na většinu činek stejných rozměrů. Díky tomu je lze snadno opakovaně používat nebo kombinovat v různých zařízeních.

Je sada určena pouze pro domácí trénink?

Sada je optimální pro domácí trénink a pro malé týmy. Pro náročná komerční centra s velmi vysokou denní zátěží může být vhodnější profesionální vybavení - ale pro naprostou většinu uživatelů poskytuje souprava Odin dostatečnou pevnost, stabilitu a odolnost.

Proč je 30 mm lepší než 25 mm?

Větší tuhost, lepší ovládání a vyšší kapacita. Rozdíl poznáte zejména při rychlém tempu, vysokém počtu opakování a při zvýšené zátěži.

Proč maximální zatížení 110 kg?

To ponechává prostor pro progresi a odstraňuje typickou bariéru rychlého nárazu do stropu. Se 110 kg můžete dlouho programovat silové bloky, aniž byste museli vylepšovat tyč.

Proč jsou sady Odin Bodypump tou nejlepší volbou

Sada Odin Bodypump kombinuje stabilitu, pohodlí a skutečnou kapacitu v jednom nástroji: 30 mm činka pro lepší kontrolu, 110 kg maximální zátěž pro skutečný pokrok, barevně odlišené kotouče s úchyty pro rychlou výměnu a všestranné použití - to vše zabalené do sady, která je jako cvičení v posilovně, ale s flexibilitou řešení domácí posilovny. Pokud dáváte přednost trvanlivosti a kvalitě před krátkodobými řešeními, je Odin jasnou volbou.

Vyberte si Odin Bodypump Set - protože váš trénink si zaslouží vybavení, které vás provede od prvních opakování až po těžké zdvihy.